想掙得更多嗎?科學(xué)有個(gè)簡單的解決方案：多睡會兒。事實(shí)證明，睡眠被剝奪不僅對身體健康不利，對你的銀行賬戶也有害。

據(jù)智庫蘭德歐洲(Rand Europe)2016年所作的一項(xiàng)調(diào)查，有三分之一的美國工人報(bào)告稱通常每晚睡眠時(shí)間不足7小時(shí)，使美國每年喪失了大約120萬個(gè)工作日、美國經(jīng)濟(jì)每年遭受了2260億美元損失。而最近CreditCards.com發(fā)布的一篇報(bào)告稱，大約有65%的美國人因?yàn)殄X的問題失眠。這就是大環(huán)境。

但從微觀來看，美國威廉姆斯(29.47, 0.08, 0.27%)學(xué)院的馬修-吉布森(Matthew Gibson)與加州大學(xué)圣迭戈分校的杰弗里-施雷德(Jeffrey Shrader)2016年進(jìn)行的一項(xiàng)研究表明，每晚多睡一小時(shí)的人的長期收入能提高5%。

對托尼-沃倫(Tony Warren)而言，多睡一些事件的好處多多。作為一名長期受到睡眠問題與持續(xù)疲勞折磨的商人兼賓夕法尼亞州州立大學(xué)教授，沃倫決定退休。當(dāng)時(shí)他遭遇了小型中風(fēng)，也就是睡眠欠佳帶來的嚴(yán)重健康風(fēng)險(xiǎn)之一。對他來說，這場中風(fēng)就是一記警鐘。

他表示：“我想要感覺更好受、更有精力。因此我做了一些研究，發(fā)現(xiàn)呼吸訓(xùn)練有些幫助。”他不僅改善了睡眠質(zhì)量，而且在77歲的時(shí)候開發(fā)了一款新的軟件來幫助別人學(xué)習(xí)呼吸技巧，并由此開啟了新的生意。他表示：“我白天不會打盹了。我忙于推廣自己的公司、教學(xué)，并且照看在我農(nóng)場里的動物。我又開始騎自行車了?！?/p>

在美國，大約有4000萬像沃倫一樣的人因?yàn)槭叨沟寐殘鰤勖豌y行賬戶同時(shí)縮水。注冊護(hù)士、《睡到頂峰：如何得到成功所需要的睡眠》一書的作者特里-克羅爾(Terry Cralle)表示：“我常聽人們說：‘如果我想掙多點(diǎn)，我就要睡少點(diǎn)’。但事實(shí)是，你需要足夠的睡眠，并且持之以恒。那樣能改善你的工作表現(xiàn)，幫你作出好的金融與職業(yè)決定，并且避免糟糕的風(fēng)險(xiǎn)?！?/p>

醫(yī)生們已發(fā)現(xiàn)糟糕的睡眠導(dǎo)致健康狀況不佳，而且與肥胖、糖尿病、心臟病以及一系列心理健康問題有關(guān)。但直到最近以來，睡眠質(zhì)量不好與財(cái)物狀況的聯(lián)系才被發(fā)現(xiàn)。

如果睡眠不好，你的記憶力與創(chuàng)造力會直線下降。在凱業(yè)必達(dá)(CareerBuilder)2016年進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查中，近四分之一(24%)的受訪美國人表示缺乏睡眠使他們創(chuàng)造性降低，17%的人稱失眠使記憶力受到影響。