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益生菌到底有什么作用 使用益生菌要注意些什么?

  • 2018年4月27日 lihuizhen來源:線上綜合 635 36
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由于抗生素的普遍使用,耐藥菌株明顯增多,抗生素引起的副作用也引起普遍關(guān)注。作為一種安全有效的治本的新型手段,益生菌越來越受到各國專家的關(guān)注。

益生菌,益生菌的作用

益生菌是一類對宿主有益的活性微生物,是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi),能產(chǎn)生確切健康功效從而改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用的活性有益微生物的總稱。人體、動物體內(nèi)有益的細菌或真菌主要有:酪酸梭菌、乳桿菌、雙歧桿菌、放線菌、酵母菌等。 目前世界上研究的功能最強大的產(chǎn)品主要是以上各類微生物組成的復合活性益生菌,其廣泛應用于生物工程、工農(nóng)業(yè)、食品安全以及生命健康領(lǐng)域。

2001年,聯(lián)合國糧農(nóng)組織和世界衛(wèi)生組織給益生菌的定義是:給與一定數(shù)量的、能夠?qū)θ梭w健康產(chǎn)生有益作用的活的微生物制劑。

更通俗點講,益生菌是一種活的、有益腸道健康的微生物。許多研究證明,益生菌有利于治療某些原因(比如病毒性腸胃炎、抗生素相關(guān)性腸炎)引發(fā)的腹瀉等。

益生菌的作用

作為兒科的常見病、多發(fā)病,呼吸道感染是引起世界范圍內(nèi)5歲以下兒童死亡的首位原因。無論是上呼吸道感染,還是下呼吸道感染,絕大部分是由病毒引起的。治療時必須明確引起感染的病原體以選擇有效的抗生素。由于抗生素的普遍使用,耐藥菌株明顯增多,抗生素引起的副作用也引起普遍關(guān)注。作為一種安全有效的治本的新型手段,益生菌越來越受到各國專家的關(guān)注。

1明確肯定益生菌的效用就兩處

在急性病毒性胃腸炎腹瀉的嬰兒、兒童(無其他疾病影響)的恢復過程中,早期使用益生菌可將其持續(xù)的時間縮短1天。

益生菌對預防抗生素導致的腹瀉有一些效果,但沒有證據(jù)證明益生菌對治療這種類型的腹瀉有效。

也就是說,益生菌主要適合兩類寶寶服用,一是急性病毒性胃腸炎腹瀉的寶寶,二是抗生素使用過多需要益生菌來“重建家園”的寶寶。一般來說,正常的寶寶沒必要吃益生菌。

2可能有用,但證據(jù)不足

使用益生菌可預防出生體重超過 1公斤嬰兒出現(xiàn)壞死性小腸結(jié)腸炎,但這還需要更多的研究。同樣,在推薦用益生菌治療諸如腸易激綜合征、克羅恩病、絞痛和便秘等疾病,或預防兒童常見的感染和過敏癥之前,也需要更多的研究。

3重要提醒:益生菌不該給患慢性病或重病的孩子用

美國兒科學會談到益生菌時,常標紅的一句話就是:有待繼續(xù)研究。

在新出版的《梅奧育兒全書》里,談到益生菌時提到:“因為關(guān)于益生菌目前所知不多,對于幼兒的研究有限,美國梅奧醫(yī)學中心兒科醫(yī)生一般不會推薦使用?!?/p>

一些醫(yī)學專家還提出:益生菌的過度使用可能成為孕育“超級病菌”的新溫床。由于許多乳酸菌對抗生素具有多重抗藥性,透過與病原菌的共同生活、接觸,很可能將自身攜帶的抗藥性基因傳遞給病原菌,使之獲得抗藥性而成為“超級病菌”,導致感染時可能無藥可醫(yī)。

美國衛(wèi)克佛瑞斯特大學醫(yī)學院小兒科阿菲納許·雪提博士研究團隊更是對益生菌使用發(fā)出了警告:免疫不全、免疫低下患者,或者極度虛弱的人在使用益生菌時要特別留意感染風險,益生菌很可能留在血液中,進而引起敗血癥、心內(nèi)膜炎等疾病。

總體來說,醫(yī)生開出的益生菌屬于藥物。因此,吃益生菌要遵醫(yī)囑,并合理更換,更不要長期吃。

腸道里的天然有益菌種類本來就非常多,真要養(yǎng)好腸道里的菌群,還得靠均衡的飲食、健康的生活習慣。

益生菌禁忌

1益生菌不能用開水泡

益生菌是凍干活菌,若用開水或滾燙的牛奶來沖泡,很多活菌就被燙死了。一般來說,開水涼到 40℃左右時沖泡,才能保證菌群的活性。

2沖好及時喝,最晚不超過30分鐘

沖好馬上給寶寶喝,最遲不要超過半小時。益生菌需要“及時回復”,一旦被冷落太久也會死亡。

3寶寶腹瀉好轉(zhuǎn),需鞏固1~2周

如果寶寶嚴重腹瀉,一般醫(yī)生會開一些益生菌來重建腸道的菌群平衡。

有的爸媽一看寶寶腹瀉好多了,就覺得可以不需要益生菌這個外援了。但實際上,寶寶的腹瀉是好轉(zhuǎn)了,可便便沒那么快恢復正常,益生菌這個外援還得再留一留,讓它繼續(xù)調(diào)理腸胃菌群,來保護腸道黏膜并抑制有害菌。

所以,醫(yī)生會建議寶寶不拉肚子后的1-2 周,繼續(xù)服用益生菌。

4益生菌堅決不能長期吃

長期吃益生菌,可能會讓寶寶的腸道產(chǎn)生“益生菌依賴癥”,寶寶或許會因此失去自己建立正常腸道菌落的能力。

5若需同時使用抗生素,應間隔2小時以上

還需要特別提醒的是,如果使用了抗生素,要間隔至少 2 小時以上服用益生菌,否則還沒立下功勞就被抗生素給弄死了。


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