高考期間注意事項 學(xué)生注意事項細節(jié)

• 2018年5月31日 HaoChenChong來源：天氣網(wǎng) 1492 99
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高考對于我們來說可以說是非常重要了，這是邁向我們美好大學(xué)生活的關(guān)鍵一步。

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高考期間注意事項

1、提早15分鐘進入考場，看一看教室四周，熟悉一下陌生的環(huán)境。

2、坐在座位上，盡快進入角色;不再考慮成敗、得失。

3、調(diào)整一下迎戰(zhàn)姿態(tài)，文具擺好，眼鏡摘下擦一擦。

4、把這些動作權(quán)當(dāng)考前穩(wěn)定情緒的“心靈體操”。

5、提醒自己做到“四心”：一是保持“靜心”;二是增強“信心”;三是做題“專心”;四是考試“細心”。

6、在進入考場后等待發(fā)卷的時間里，如果你心理高度緊張，不妨做做考場鎮(zhèn)靜操：先緩緩地吸氣，意想著吸進的空氣經(jīng)鼻腔一直到小腹內(nèi);在吸氣的同時，小腹慢慢鼓起，鼓到最大限度略作停頓，然后小腹回收，意想著小腹內(nèi)的空氣再經(jīng)腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地、均勻地從口中呼出。

7、呼氣的同時，心中默念次數(shù)“l(fā)……”;第二次仍重復(fù)上述過程，與此同時心中默念“2……”。如此反復(fù)做10次左右，時間約為l分鐘，情緒就會鎮(zhèn)靜自若。

學(xué)生需了解的高考注意事項細節(jié)

1、帶好準考證、身份證等物品，黑色簽字筆、2B鉛筆最好多備兩支，還有橡皮、考數(shù)學(xué)用的直尺、圓規(guī)等。

2、進入考場之前切勿飲用太多水，做到考試期間不上廁所，以防浪費時間。

3、吃好睡好，確?？荚嚂r精力充沛，就算睡不著也不要緊張，靜下心來大腦放空會慢慢入睡的，想得越多越睡不著。

4、穿平時舒服的衣服就好，以前我們老師就說穿新衣服總有種想要別人注意的感覺，所以不用特意穿新的、鮮艷的衣服，以免分散注意力。

5、之前熟悉考場后，不要考慮位置問題，坐哪都是一樣的，可以心理暗示：這個座位真好。

6、不要過多注意監(jiān)考老師，覺得他們很兇什么的，監(jiān)考老師都是做的相同的事，不存在誰好誰不好，過兩天你就再也想不起他們的長相，無視他們就好。

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