如何快速判斷自己是否氣血不足？

• 2018年6月1日 FanTianQing來源：搜狐網(wǎng) 946 59
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  2018-2023年版酸梅保健酒產(chǎn)品入市調(diào)查研究報(bào)告

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女性氣血不足的癥狀。

女性氣血不足的癥狀

1.看眼睛

俗話說“人老珠黃”，其實(shí)指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃，有血絲，這表明氣血不足。眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。

2.看皮膚

皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，無光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長(zhǎng)斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

3.看頭發(fā)

頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足；頭發(fā)干枯、掉發(fā)、發(fā)黃、發(fā)白、開叉都意味著氣血不足。

4.看耳朵

耳朵如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點(diǎn)、無皺紋、飽滿代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血已經(jīng)下降。如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點(diǎn)、皺紋多，它代表了人的腎臟功能開始衰竭。

5.摸手的溫度

如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，代表氣血不足。

6.看手指的指腹

無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，都代表氣血不足；而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。

7.看青筋

如果在成人的食指上看到青筋，說明小時(shí)候消化功能不好，而且這種狀態(tài)一直延續(xù)到了成年后，這類人體質(zhì)弱，氣血兩虧；如果在小指上看到青筋，說明腎氣不足。如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，代表小時(shí)候營(yíng)養(yǎng)差，體質(zhì)弱，氣血不足。成年后，這類女性易患婦科疾病，男性易患前列腺肥大、痛風(fēng)等癥。

8.看牙齦

成年人發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了，食物越來越容易塞在牙縫里，就要注意了，牙齦萎縮代表氣血不足，身體已在走下坡路，衰老正在加快。

9.看睡眠

成年人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，唿吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足。而失眠、驚悸、多夢(mèng)，一般代表著血虛。

10.看運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)時(shí)如果出現(xiàn)胸悶、氣短、疲勞難以恢復(fù)的狀況，代表氣血不足，而那些運(yùn)動(dòng)后精力充沛、渾身輕松的人氣血就很好。

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