怎么判斷自己是否貧血？貧血的癥狀及危害

• 2018年4月25日 FanTianQing來源：今日頭條 1283 84
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  2018-2023年中國醫(yī)療器械行業(yè)競爭格局與投資前景預(yù)測報(bào)告

  醫(yī)療器械的特點(diǎn)是產(chǎn)品間差異極大，既包括止血海綿、一次性注射器這類較簡單的產(chǎn)品，也包括醫(yī)用磁共振成像設(shè)備(MRI)這類復(fù)雜的大型設(shè)備;基礎(chǔ)領(lǐng)域涉及電子技術(shù)、計(jì)算機(jī)技術(shù)、傳感器技術(shù)、信號(hào)1...

長期貧血可能導(dǎo)致抵抗力低下和導(dǎo)致心臟的改變，嚴(yán)重的也會(huì)造成生命危險(xiǎn)。

貧血的危害有哪些？怎么判斷自己是否貧血？

貧血的危害

一般的貧血也會(huì)對(duì)身體造成傷害。可能會(huì)導(dǎo)致抵抗力低下和乏力精神不好，頭暈暈倒、嗜眠、衰弱、乏力、疲倦、心悸、氣短、頭暈眼花、耳鳴等一般性貧血的癥狀，部分病人可有輕度黃疸。長期貧血可能導(dǎo)致抵抗力低下和導(dǎo)致心臟的改變，嚴(yán)重的也會(huì)造成生命危險(xiǎn)。

食療補(bǔ)血

富含鐵的食物 ：雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構(gòu)成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。

富含銅的食物：銅的生理功能是參與造血，銅缺乏也能引起鐵的吸收障礙和血紅蛋白合成減少。

富含維生素c的食物：新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生 菜、青筍等。維生素c有參與造血、促進(jìn)鐵吸收利用的功能。

怎么判斷自己是否貧血？

①眼白的顏色混濁、發(fā)黃，有血絲、眼袋很大、眼睛干澀，這就表明氣血不足。

②皮膚粗糙，發(fā)黃，發(fā)暗，長斑等都代表身體狀況不佳、氣血不足。

③頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃也可能存在貧血的癥狀。

④貧血的人由于四肢血液不夠充足，會(huì)出現(xiàn)發(fā)白、冰涼的現(xiàn)象，而且指甲蓋上的月半會(huì)比較少或者全部消失。

⑤入睡困難，易驚易醒，唿吸沉重、打唿嚕都有可能是氣血不足、貧血造成的。

如果以上5種癥狀你占了2個(gè)或者2個(gè)以上，那你就要及時(shí)補(bǔ)充氣血了！

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