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孕婦能喝茶嗎?孕婦喝茶三大注意事項(xiàng)

  • 2018年4月26日 FanTianQing來(lái)源:今日頭條 1092 70
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茶是我國(guó)的傳統(tǒng)飲品,是很多人都鐘愛(ài)的。

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一般來(lái)說(shuō),孕婦是可以喝茶的,但是一定要遵守幾條原則,孕婦宜喝綠茶,不宜喝紅茶,并且應(yīng)避免喝濃茶。畢竟茶葉里面含有大量的物質(zhì),如茶堿、茶多酚、礦物質(zhì)、芳香油等,容易引起中樞神經(jīng)興奮,俗語(yǔ)說(shuō)起提神作用,過(guò)量飲茶,尤其是睡前會(huì)引起失眠。為了保障孕婦每天要超過(guò)8小時(shí)睡眠時(shí)間,最好不要喝濃茶,但淡茶則無(wú)妨。女性懷孕之后,體質(zhì)也會(huì)發(fā)生改變,所以如果孕婦想要喝茶,可以適量喝一些綠茶。

懷孕了能不能喝茶

茶葉含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素 等營(yíng)養(yǎng)成分。茶多酚具有收斂、解毒、殺菌、生津的作用。新近的研究證明,茶多酚具有很強(qiáng)的抗自由基作用,可延緩人體衰老進(jìn)程。特別是維生素C在茶葉中含量較高。

孕婦喝茶的原則:孕婦宜喝綠茶,不宜喝紅茶,并且應(yīng)避免喝濃茶。

綠茶含鋅量極為豐富,鋅元素對(duì)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育起著極其重要的作用。因此,專家認(rèn)為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點(diǎn)綠茶。而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微,并且濃紅茶中的咖啡因具有興奮作用,飲茶過(guò)多會(huì)刺激胎兒增加胎動(dòng),甚至危害胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

孕婦大量飲茶的危害

茶葉含有芳香油、荼多酚、礦物質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,孕婦適量喝點(diǎn)茶,能夠加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防妊娠水腫,對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育也有很好的促進(jìn)作用。但是,專家認(rèn)為,不同的茶,所含成分各不同,孕婦飲用應(yīng)謹(jǐn)慎。茶葉中含有大量的咖啡因,而咖啡因具有一定的興奮作用,孕婦喝過(guò)多的茶會(huì)刺激胎兒,增加胎動(dòng),不利于胎兒的生長(zhǎng)。此外,茶葉中還含有一定量的鞣酸,鞣酸容易與食物中的鐵元素結(jié)合,從而生成一種很難被機(jī)體吸收的復(fù)合物,孕婦喝過(guò)多的濃茶容易引起妊娠貧血,也容易造成胎兒發(fā)生先天性缺鐵性貧血。

專家指出,綠茶含有豐富的鋅元素能夠促進(jìn)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。而紅茶浸出液中只含有少量的鋅元素。因此,孕婦可以適量喝些綠茶。但決不能喝太多.太濃的茶,以免荼中所含的咖啡因、鞣酸等影響胎兒的發(fā)育。此外,孕婦最好在飯后1小時(shí)再喝淡綠茶,這樣就能避免鞣酸妨礙鐵的吸收。

其實(shí)適當(dāng)?shù)暮纫恍┎璧脑捰欣谏眢w的營(yíng)養(yǎng)的,特別是平時(shí)來(lái)說(shuō)胎兒的健康是很關(guān)鍵的,尤其是能夠促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育的,特別是平時(shí)適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G茶還是挺好的,而且孕婦來(lái)說(shuō)適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G茶確實(shí)是挺好的,尤其是影響到胎兒的健康發(fā)育的,特別是孕婦來(lái)說(shuō)吃飯之后呢能夠喝一點(diǎn)綠茶的話,特別是能夠防止一些鐵的吸收的,所以喝茶也是要適度的。

孕婦喝茶的三大注意事項(xiàng)

1、時(shí)間

準(zhǔn)媽媽喝茶要注意不要在飯前空腹喝茶,最好在飯后1小時(shí)左右再喝,而且要以淡茶為主,防止食物中的鐵離子和茶中的鞣酸結(jié)合。

2、用量

無(wú)論喝哪種茶,一天一杯就夠了,最好不要多飲。

3、水溫

對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō),喝茶的水溫很重要,因?yàn)椴柚锌Х纫虻尼尫帕颗c水溫成正比,同時(shí)也與沖泡時(shí)間有關(guān)。水溫越低,咖啡因的釋放量就越少。因此準(zhǔn)媽媽不妨用70℃左右的熱水來(lái)沏茶。

棗茶和姜茶是兩種自制的茶。姜茶有驅(qū)寒的作用,準(zhǔn)媽媽在輕度感冒的時(shí)候不能吃藥,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用姜茶來(lái)進(jìn)行調(diào)理,但是平時(shí)體質(zhì)生熱的準(zhǔn)媽媽最好不要喝,因?yàn)榻鑼儆跍匦?;體質(zhì)生寒的準(zhǔn)媽媽也不建議經(jīng)常喝,姜茶能促進(jìn)血液循環(huán),可以隔一段時(shí)間來(lái)喝上一杯(最好不是在晚上飲用姜茶),來(lái)驅(qū)散身體中的寒氣。

紅棗是營(yíng)養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)品,它除含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)外,還含有豐富的維生素和礦物質(zhì),對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的健康都大有益處。尤其是維生素C,它可增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽的免疫力,還可促進(jìn)準(zhǔn)媽媽對(duì)鐵質(zhì)的吸收。棗茶是一種用大棗做的茶,棗有補(bǔ)血益氣的作用,準(zhǔn)媽媽如果有貧血的現(xiàn)象,可以在醫(yī)生的建議下適量喝一些棗茶來(lái)緩解準(zhǔn)媽媽貧血的癥狀。平時(shí)還可以適量飲用一些棗茶,每天不要多于一杯。這樣還可以補(bǔ)充準(zhǔn)媽媽葉酸的缺乏,增進(jìn)胎寶寶大腦的發(fā)育。

孕婦喝哪幾種茶比較好

杭白菊

杭白菊又稱甘菊,是中國(guó)傳統(tǒng)的栽培藥用植物,是浙江省八大名藥材“浙八味”之一,也是菊花茶中最好的一種品種。經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)藥理證明:其具有止痢、消炎、明目、降壓、降脂、強(qiáng)身的作用??捎糜谥委煗駸狳S疸、胃痛食少、水腫尿少等癥。以菊湯沐浴,有去癢爽身、護(hù)膚美容的功能。

貢菊

貢菊能鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng),增強(qiáng)毛細(xì)血管的抗炎力,抑制人體結(jié)核桿菌、葡萄球菌、綠濃桿菌、流感病毒、皮膚真菌、霍亂孤菌、鏈球菌的活動(dòng)。具有清肝明目、驅(qū)邪降火、清涼解表的功效。菊花茶對(duì)口干、火旺、目澀有作用,熱飲后,全身發(fā)汗感到輕松,是醫(yī)治感冒的 良藥,也是老少皆宜的保健飲料?!包S山貢菊”可治傷風(fēng)感冒、疔瘡腫毒、血壓偏高及動(dòng)脈硬化等癥。用它調(diào)配其它藥物可以制成桑菊感冒片等成藥和菊花晶等飲 料。

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