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公務(wù)員面試技巧和注意事項(xiàng)和實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)

  • 2018年5月8日 GuoMeng來源:中公教育 公務(wù)員考試網(wǎng) 686 40
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在公務(wù)員面試中,“請(qǐng)做一個(gè)自我介紹”常常出現(xiàn)在面試的考題中。雖然這道題目難度并不高,但考生還是會(huì)感到很突然而把握不好,這樣就導(dǎo)致自我介紹成為考生的頭等難題,紛紛感嘆“最不了解自己的居然是自己”。

公務(wù)員面試注意事項(xiàng)

一、注重面試禮儀

《國(guó)家公務(wù)員行為規(guī)范》中對(duì)公務(wù)員舉止儀表的規(guī)范是“舉止端莊,儀表整潔”。舉止儀表這個(gè)測(cè)評(píng)要素很難成為考生的加分項(xiàng),但是若著裝不規(guī)范、儀態(tài)不得體,就一定會(huì)成為考生的減分項(xiàng)。因此,在公務(wù)員面試環(huán)節(jié)中,考生應(yīng)注意“衣著得體、美觀大方”,在穩(wěn)重、涵養(yǎng)基礎(chǔ)上適當(dāng)“個(gè)性化”。

1.儀表禮儀

男性求職者在春秋冬三季一般選擇西裝,西裝面料最好以深色為主;夏季可以選擇襯衫,襯衫以白色、藍(lán)色為主;領(lǐng)帶與西裝、襯衫相搭配。皮帶和皮鞋的顏色要協(xié)調(diào)莊重。襪子以黑色、藍(lán)色為主。要保持頭發(fā)整潔清爽,頭發(fā)的長(zhǎng)度以不遮擋視線、不遮耳朵、不碰衣領(lǐng)為宜。應(yīng)保持面容干凈,如果沒有特殊的宗教信仰或民族習(xí)慣,求職者應(yīng)刮干凈胡須。面試中保持手和指甲的干凈,不留長(zhǎng)指甲。做到鼻毛不外現(xiàn),口無異味。

女性求職者在夏季可以選擇套裙配普通黑色皮鞋,或者白色短袖襯衫搭西褲和普通黑皮鞋,切忌穿太緊、太透和太露的衣服,更不可穿超短裙(褲),不要穿領(lǐng)口過低的衣服。冬季女士正裝配上普通黑皮鞋為最佳選擇。要選擇與自己風(fēng)度、氣質(zhì)一致的發(fā)型。在面試場(chǎng)合應(yīng)以淡妝為宜,突出眼、唇,不建議使用香水。面試中保持手部清潔、不蓄長(zhǎng)指甲、不使用醒目的甲彩。做到腋毛不外現(xiàn),口無異味。

2.舉止禮儀

進(jìn)入面試室之前,考生應(yīng)輕敲面試室的門兩三下,得到考官的應(yīng)允后才可進(jìn)入(若有工作人員引導(dǎo)則不必如此)。進(jìn)門后不要忘記關(guān)門,同時(shí)也要注意關(guān)門聲音要輕,以減輕關(guān)門聲對(duì)考官以及工作人員的干擾。考生進(jìn)場(chǎng)的腳步應(yīng)該從容穩(wěn)定,速度不可以過快。

入座前在椅子側(cè)或椅子后站定,問候考官??脊僮尶忌妥?,考生表示感謝后即可坐下。 坐姿方面,考生不要坐得太滿,坐到椅面的一半到三分之二就可以了。男性兩膝之間可空出一個(gè)拳頭左右的位置,而女性兩膝應(yīng)該并攏,擺向一邊,上身略向前傾。端正、大方、自然的坐姿既顯得精神十足,又能表現(xiàn)出對(duì)考官的尊重。考生坐好后,雙手自然放到桌子上,認(rèn)真聽考官讀引導(dǎo)語。聽題或看題時(shí),可以拿起筆在紙上記錄題目要點(diǎn)或是答題提綱?;卮痤}目時(shí),手不要玩筆,不要有多余的小動(dòng)作,必要時(shí)可以加上手勢(shì)語,但不要過多??忌诒砬樯闲枰⒁庖韵聨c(diǎn):

第一,面部放松,表情自然。在答題中無論是男性考生還是女性考生,都需要做到面部放松,表情自然,這樣能展現(xiàn)自己自信的一面,也能掩飾自己內(nèi)心的緊張,給考官留下比較好的印象。

第二,保持微笑。微笑的人最有魅力,不僅能增強(qiáng)自己的自信心,還能引起考官的注意和好感。

第三,眼神交流。面試中,考生要適當(dāng)和考官進(jìn)行眼神交流,用眼神傳遞友好,目光要自然、柔和、親切、真誠(chéng)。

回答完題目后,考官就會(huì)讓考生離開考場(chǎng)。考生起立、鞠躬,表示感謝。在離開時(shí),不要將桌上的試題本、草稿紙、筆等帶出考場(chǎng)。出門時(shí),輕輕將門關(guān)上。

二、調(diào)整面試心態(tài)

1.常見心理問題

第一,期望過高。面對(duì)好不容易獲得的面試機(jī)會(huì),很多考生都有很強(qiáng)烈的取勝動(dòng)機(jī)。但是過高的求勝動(dòng)機(jī),過高的期望水平,又會(huì)造成心理上的緊張和焦慮,無形中給自己增加壓力,從而影響正常水平的發(fā)揮。

第二,過度緊張。過度緊張會(huì)給自己施加更多壓力,這樣就會(huì)進(jìn)入過高壓力狀態(tài)。而過高的壓力狀態(tài)會(huì)使得自己一方面在備考時(shí)不能準(zhǔn)確地認(rèn)知和定位自己,另一方面也會(huì)導(dǎo)致在正式的面試過程中出現(xiàn)說話磕磕巴巴、語無倫次,甚至大腦一片空白的情況。

第三,錯(cuò)判形勢(shì)。這個(gè)表現(xiàn)經(jīng)常發(fā)生在面試過程中。比如第一道題不是很熟悉或者沒有答好,就感覺一切都完了、面試肯定不能通過了,因此不再有信心去認(rèn)真對(duì)待后面的題目,導(dǎo)致整場(chǎng)面試無法發(fā)揮出自己真實(shí)的水平。

2.心理調(diào)適方法

首先,進(jìn)行積極的自我暗示。積極的自我暗示,會(huì)使面試者充滿自信、思維敏捷,但積極的自我暗示并不是盲目樂觀、脫離現(xiàn)實(shí),而是客觀、理性地看待自己,并對(duì)自己有積極、合理的期待。

其次,利用“系統(tǒng)脫敏法”,消除過度焦慮。第一步,認(rèn)真反思自己的情況,依程度輕重將引起面試焦慮的情境排序。比如,通過反思發(fā)現(xiàn)引起面試焦慮的情境可能有肢體僵硬、語言表達(dá)不流暢、大腦空白、思維混亂、精神萎靡、考官表情嚴(yán)肅等,然后根據(jù)自己的情況按照從輕到重的順序進(jìn)行排序。第二步,運(yùn)用想象進(jìn)行“脫敏”訓(xùn)練。首先從能引起你最輕度焦慮的情境開始想象。一旦有緊張反應(yīng)或焦慮狀態(tài)出現(xiàn),便用言語暗示“沉著”“冷靜”,同時(shí)進(jìn)行有規(guī)律的深呼吸,以緩解自身的緊張狀態(tài),直至鎮(zhèn)定自若。然后想象第二個(gè)情境,依次進(jìn)行訓(xùn)練,最后達(dá)到想象中最緊張的面試情景時(shí),也能夠輕松自如。

再次,要有充分的自我認(rèn)識(shí)和對(duì)面試過程的詳盡了解。面試者既能充分地了解公務(wù)員面試的要求、題型、時(shí)間、地點(diǎn)、類型等具體操作過程,同時(shí)又能正確地評(píng)價(jià)自己,相信自己的能力,實(shí)事求是,不好高騖遠(yuǎn),不妄自菲薄。這樣一來,面試前的焦慮自然會(huì)減輕。最后,從身體上進(jìn)行調(diào)節(jié)。這方面,考生可以通過散步、開懷大笑、洗澡、深呼吸、提升睡眠質(zhì)量、調(diào)整飲食等方面來進(jìn)行調(diào)節(jié)。

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