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產(chǎn)婦產(chǎn)后可以喝雞湯嗎 產(chǎn)后哪些食物要忌口

  • 2018年5月17日 HaoChenChong來源:天氣網(wǎng) 268 9
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產(chǎn)后可以喝雞湯嗎?我們都知道,雞湯是非常補(bǔ)身子的,通常情況下,大病出院身子虛弱都會(huì)熬雞湯來補(bǔ),所以,很多人在產(chǎn)后自然而然也就喝雞湯來補(bǔ)身子。

產(chǎn)后可以喝雞湯嗎?我們都知道,雞湯是非常補(bǔ)身子的,通常情況下,大病出院身子虛弱都會(huì)熬雞湯來補(bǔ),所以,很多人在產(chǎn)后自然而然也就喝雞湯來補(bǔ)身子。

產(chǎn)后可以喝雞湯嗎

不可以。

不少人認(rèn)為,產(chǎn)婦生完寶寶就可以喝燉雞湯,其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的,產(chǎn)后一般要一周后才適宜喝雞湯,如果過早飲用的話,容易造成奶少、無奶或者回奶等情況,不利于寶寶喂養(yǎng)。

一般來說,可以在產(chǎn)后一周給產(chǎn)婦做燉雞湯。主要是產(chǎn)婦分娩后體質(zhì)虛弱,胃腸功能還沒有完全恢復(fù)。而且在分娩過程中,產(chǎn)婦體內(nèi)損失大量水分,產(chǎn)后第一天宜吃流質(zhì)食物,多喝高熱量的飲品,如紅糖水、紅棗湯、藕粉、杏仁茶等。第二天則可吃些稀軟的半流食,如水雞蛋、嫩雞蛋羹等。雞湯不宜過早喝。

此外,也有人認(rèn)為老母雞湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高,有利于產(chǎn)后恢復(fù),但產(chǎn)后是不宜過早喝產(chǎn)后喝老母雞湯的。因?yàn)榉置浜?,產(chǎn)婦體內(nèi)血液的雌激素濃度會(huì)大幅度降低,這時(shí)催乳素就會(huì)發(fā)揮作用,以促進(jìn)乳汁分泌。而母雞越老含的雌性激素自然越高,如果過早、過多地喝燉母雞湯,會(huì)增加血液中的雌激素,使催乳素的作用減弱甚至消失,影響乳汁分泌。產(chǎn)后一周,可以選用公雞或仔雞來燉湯。

產(chǎn)婦不能吃哪些食物

1、寒涼生冷食物

產(chǎn)后身體氣血虧虛,應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物,以利于氣血恢復(fù)。產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物,既不利于脾胃消化吸收,也不利于惡露的排出。

2、辛辣刺激性食品

產(chǎn)后氣血虛弱,若進(jìn)食辛辣發(fā)散類食物,如辣椒,可致發(fā)汗,不僅耗氣,并可傷津損血,加重產(chǎn)后氣血虛弱,甚至發(fā)生病癥。

3、酸澀收斂食品

產(chǎn)后淤血內(nèi)阻,不宜進(jìn)食酸澀收斂類食品,如烏梅、蓮子、柿子等,以免阻滯血行,不利于惡露排出。

4、冷飲、冷食

如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等,不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù),還會(huì)給產(chǎn)婦的牙齒帶來不良影響。

5、忌食過咸食品

過咸的食物,如腌制品,其含鹽分多,鹽中的鈉可引起水潴留,嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成水腫。如果產(chǎn)后尿多、汗多,可適當(dāng)攝入鹽分。

6、忌食過硬、不易消化的食物

產(chǎn)婦本身胃腸功能較弱,加上運(yùn)動(dòng)量又小,堅(jiān)硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利于產(chǎn)婦消化、吸收,往往還會(huì)導(dǎo)致消化不良。

7、加工食物

產(chǎn)后應(yīng)少吃加工過的食品。比如含有硝酸鹽的香腸,其中可能會(huì)含有亞硝胺(是一種致癌物質(zhì)),應(yīng)盡量避免。另外,罐頭、咸蛋、熏制食物,皆要避免。

產(chǎn)婦吃什么奶水多

1、萵筍:萵筍是很好的催奶食物。它分葉用和莖用兩種,葉用萵筍又名“生菜”,莖用萵筍則稱“萵筍”。萵筍有很好的催奶功效,哺乳期內(nèi)的媽媽可以用萵筍燒豬蹄,這種食法不僅能夠減少油膩,清香可口,而且比單用豬蹄催乳效果更佳。需要注意的是,據(jù)分析,萵筍除鐵質(zhì)外,其它所有營(yíng)養(yǎng)成分均是葉子比莖含量高,因此媽媽在食用萵筍時(shí),最好不要將葉子棄而不食。

2、豆腐:豆腐有益氣和中,生津潤(rùn)燥,清熱解毒之功效,也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服,可以生乳。

3、花生:花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。

4、豌豆:豌豆又稱青小豆,性味甘平,含磷十分豐富,每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用,皆可通乳。

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