“世界杯綜合征”？謹(jǐn)記這幾點(diǎn)幫你“補(bǔ)救”

• 2018年6月22日 WuYaNan來(lái)源：深圳新聞網(wǎng) 509 27
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世界杯激戰(zhàn)正酣，這幾天，不少球迷為了追賽事不惜通宵熬夜，身體也開(kāi)始出現(xiàn)問(wèn)題。目前，賽程還未過(guò)半，接下來(lái)的日子里，球迷們?nèi)绾尾拍鼙苊饣忌稀笆澜绫C合征”？

世界杯激戰(zhàn)正酣，這幾天，不少球迷為了追賽事不惜通宵熬夜，身體也開(kāi)始出現(xiàn)問(wèn)題。目前，賽程還未過(guò)半，接下來(lái)的日子里，球迷們?nèi)绾尾拍鼙苊饣忌稀笆澜绫C合征”?

什么是“世界杯綜合征”?

因?yàn)闀r(shí)差關(guān)系，本屆世界杯比賽大都集中在北京時(shí)間的深夜和凌晨進(jìn)行，不少球迷為了不錯(cuò)過(guò)精彩瞬間選擇熬夜刷戰(zhàn)。幾天下來(lái)，一些球迷的身體開(kāi)始吃不消，出現(xiàn)睡眠障礙、腸胃不適等問(wèn)題，患上了所謂的“世界杯綜合征”。

這樣的現(xiàn)象并不鮮見(jiàn)。本月，在世界杯開(kāi)賽前，成都市第三人民醫(yī)院急診科就正式開(kāi)啟了“世界杯綜合征門(mén)診”，還整合了急診科、心內(nèi)科、消化科、內(nèi)分泌科等多科室的力量，為患者打開(kāi)診治綠色通道。

北京大學(xué)人民醫(yī)院中醫(yī)科主任馮淬靈接受記者采訪時(shí)表示，每逢世界杯都會(huì)出現(xiàn)不少患上所謂“世界杯綜合征”患者，主要可以歸結(jié)為四大類(lèi)疾病。

第一類(lèi)是心腦血管疾病。主要是由于夏季天氣炎熱，人體的血管處于膨脹狀態(tài)，但空調(diào)房間溫度較低，血管會(huì)收縮，血管的一張一弛，加上興奮刺激，容易導(dǎo)致心腦血管疾病。

第二類(lèi)是胃腸道疾病。胃腸收縮可能引發(fā)胃痙攣，出現(xiàn)胃痛。此外，飲食不潔、生冷會(huì)引發(fā)胃腸道感染，出現(xiàn)腹瀉等情況。

第三類(lèi)是睡眠障礙。主要是強(qiáng)烈持續(xù)的興奮導(dǎo)致失眠，加上賽事持續(xù)一個(gè)月之久，長(zhǎng)時(shí)間刺激導(dǎo)致生物鐘紊亂。并且這種失眠會(huì)有后效應(yīng)，有些患者在世界杯結(jié)束以后，也可能長(zhǎng)期失眠。

第四類(lèi)是感冒。主要是由于疲勞過(guò)度，免疫力下降，加上吹空調(diào)造成。患者感冒以后則有可能引發(fā)哮喘、支氣管炎、心肌炎等疾病。

熬夜看球有啥“補(bǔ)救”措施?

如何能避免或者補(bǔ)救熬夜看球帶來(lái)的身體傷害?馮淬靈給出了如下建議：

1.【睡眠】

應(yīng)當(dāng)盡量避免持續(xù)熬夜觀看，最好選擇性地看比賽，并在不看比賽的時(shí)候利用午休等時(shí)間進(jìn)行補(bǔ)覺(jué)。

2.【觀看環(huán)境】

室內(nèi)空調(diào)溫度不要調(diào)得過(guò)低，對(duì)于年輕人，建議室溫不低于24℃，老年人不低于26℃。

3.【飲食】

夜宵要選擇吃清淡易消化的食物，不建議吃油膩煎炸食物以及冷飲，盡量選擇常溫飲料?？啥鄠湟恍┧鳛橐瓜瑴p少胃腸負(fù)擔(dān)的同時(shí)也能補(bǔ)充維生素。

此外，觀賽時(shí)盡量不要吃堅(jiān)果，防止因心情激動(dòng)將食物嗆入氣管。

4.【加強(qiáng)鍛煉】

專(zhuān)家提醒，平常要注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病發(fā)生的可能性，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，防止出現(xiàn)“三高”。

注意!出現(xiàn)這些問(wèn)題需重視

熬夜后不少人會(huì)出現(xiàn)不同程度的身體不適，但有些不適可能被忽視，導(dǎo)致就醫(yī)延誤。專(zhuān)家提醒，當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，應(yīng)當(dāng)引起足夠重視!

5.【頭疼、頭暈、惡心、胸痛】

當(dāng)出現(xiàn)頭疼、頭暈、惡心、胸痛等問(wèn)題時(shí)不要掉以輕心，這些可能是心腦血管疾病的癥狀。當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時(shí)要測(cè)量血壓，檢查是否有高血壓，當(dāng)出現(xiàn)胸痛，一定要盡快就醫(yī)。

6.【胃疼、嘔吐、腹瀉】

上述癥狀可能與胃痙攣、腸痙攣、急性胃炎、急性胃腸炎等疾病有關(guān)，應(yīng)引起重視。

7.【睡眠障礙】

睡眠已經(jīng)出現(xiàn)障礙后，建議不要再看球，及時(shí)調(diào)整作息規(guī)律，必要時(shí)可用小劑量的安眠藥。

8.【感冒】

專(zhuān)家建議，感冒患者不要吃重疊的感冒藥，應(yīng)看清說(shuō)明書(shū)，分清風(fēng)寒、風(fēng)熱以及暑濕感冒。

例如，有嗓子疼、打噴嚏、流鼻涕、發(fā)燒等癥狀，一般判斷為風(fēng)熱感冒，可選用清熱解表的藥物;如果嗓子不疼，但全身肌肉關(guān)節(jié)酸疼，一般判定為風(fēng)寒感冒，要服用感冒清熱沖劑等藥物;戶(hù)外高溫引起的暑濕感冒，應(yīng)當(dāng)服用藿香正氣。

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