泡腳有哪些好處？又該注意些什么？

• 2018年8月15日 FanTianQing來源：鳳凰資訊 258 9
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  2018-2024年中國益生菌保健食品行業(yè)發(fā)展前景及深度調(diào)研分析報(bào)告

  益生菌保健食品行業(yè)研究報(bào)告中的益生菌保健食品行業(yè)數(shù)據(jù)分析以權(quán)威的國家統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)為基礎(chǔ)，采用宏觀和微觀相結(jié)合的分析方式，利用科學(xué)的統(tǒng)計(jì)分析方法，在描述行業(yè)概貌的同時(shí)，對(duì)益生菌保健食品行...

人的雙腳上存在與各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，和經(jīng)絡(luò)分布，當(dāng)用溫水泡腳時(shí)，可以刺激這些反射區(qū)，促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官機(jī)能，取得防病治病的保健效果。

泡腳有哪些好處？

泡腳當(dāng)然有非常多的好處，人的雙腳上存在與各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，和經(jīng)絡(luò)分布，當(dāng)用溫水泡腳時(shí)，可以刺激這些反射區(qū)，促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官機(jī)能，取得防病治病的保健效果。同時(shí)熱刺激會(huì)使足部微循環(huán)加快，毛孔開放。

泡腳該注意些什么？

上海周浦醫(yī)院中醫(yī)科副主任張鞠華博士是這么說的。

1.泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)，在泡腳過程中，由于人體血液循環(huán)加快，心率也比平時(shí)快，時(shí)間太長(zhǎng)的話，容易增加心臟負(fù)擔(dān)。另外，由于更多的血液會(huì)涌向下肢，體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應(yīng)格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，馬上躺在床上休息。

2.飯前飯后不宜馬上泡腳。泡腳和洗澡一樣的道理，在吃飽喝足后泡腳并不是放松，而是對(duì)身體的殘害。由于食物的消化需要一定的時(shí)間，此時(shí)如果用高溫?zé)崴菽_則會(huì)影響消化。飯前泡腳其實(shí)也不可取，容易導(dǎo)致低血糖。所以要泡腳的話，時(shí)間最好選在飯后一個(gè)小時(shí)。張鞠華醫(yī)生指出，飯前30分鐘、飯后1小時(shí)內(nèi)，醉酒、過饑、過飽、過渴、極度疲勞等狀態(tài)下不宜泡腳。

3.泡腳水溫不要過高。有人認(rèn)為，泡腳水溫越高越好，張鞠華醫(yī)生指出，這種想法是錯(cuò)誤的。首先，水溫高容易被燙傷。從皮膚科來講，腳是不能天天泡的，每周不宜超過3次。人體皮膚有一個(gè)耐受度，人體在接受外部熱量時(shí)，溫度控制在42℃-45℃為宜。當(dāng)皮膚接觸近60℃的溫度持續(xù)5分鐘以上，也會(huì)導(dǎo)致“低溫燙傷”。建議體質(zhì)虛的人泡10分鐘，體質(zhì)好的人泡15分鐘即可，而且，水溫最好在37℃-40℃之間。

4.藥浴后不宜立即站起。用辛溫發(fā)汗類藥物和經(jīng)常藥浴者，宜適當(dāng)減少藥浴時(shí)間。嚴(yán)重心腦血管疾病、肝腎功能不全患者慎用。皮膚病患者慎用。結(jié)核、骨髓炎患者不宜藥浴。

5.藥浴?禁忌：皮膚有潰破或創(chuàng)口者，局部禁用。對(duì)藥浴液皮膚過敏者、出凝血功能障礙患者、嚴(yán)重肺系疾病患者、妊娠期和月經(jīng)期都禁用藥浴。

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