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喝啤酒可減少患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)?喝啤酒的好處和壞處

  • 2018年8月20日 WuYaNan來源:鳳凰財(cái)經(jīng) 1186 77
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在國際啤酒節(jié)前,科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)了少量飲用啤酒有益的證據(jù)。國際啤酒節(jié)是每年8月的第一個(gè)星期五。

在國際啤酒節(jié)前,科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)了少量飲用啤酒有益的證據(jù)。國際啤酒節(jié)是每年8月的第一個(gè)星期五。

刊登在《美國醫(yī)學(xué)科學(xué)》雜志上的不久前的研究證明,啤酒中含有比葡萄酒中還多的蛋白質(zhì)和B族維生素。文章中指出,啤酒含有高含量的抗氧化劑,能減少患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

喝啤酒可減少患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn),喝啤酒的好處和壞處,如何正確喝啤酒,如何選擇啤酒

一些研究資料顯示,啤酒中含有具有抗炎性的多酚,它能減少患動(dòng)脈粥樣硬化、2型糖尿病和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。但是研究中也指出,只有少量飲用啤酒才有益。如果人的飲食健康均衡,那么啤酒的好處將更加明顯。

喝啤酒有哪些好處?

啤酒是人類最古老的酒精飲料,是水和茶之后世界上消耗量排名第三的飲料。大量的研究表明,適度飲酒,包括啤酒,可降低患心臟病的危險(xiǎn)。啤酒的益處還不止這個(gè),來了解一下吧

1.保護(hù)血管:高血壓影響約65萬美國人。但2007年,研究人員發(fā)現(xiàn),適量喝啤酒的高血壓男性患者,其致死性和非致死性心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)都有所減低。適度喝啤酒也有助于防止血栓形成,預(yù)防缺血性腦中風(fēng)。

2.降低糖尿病風(fēng)險(xiǎn):研究顯示,糖尿病人中度飲酒也能減少最大的殺手---冠心病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。研究還表明。這可能是因?yàn)?,飲酒?huì)增加胰島素敏感性或消炎作用。

43.提高認(rèn)知能力:啤酒對(duì)大腦有益嗎?研究表明,答案是肯定的。適量飲酒可能讓婦女獲得更好的認(rèn)知能力。無獨(dú)有偶,65歲以上的老年人每周飲用1-6杯含酒精的飲料,和禁酒、酗酒相比,患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)較低。

4.使骨骼強(qiáng)壯:研究表明,啤酒在預(yù)防骨質(zhì)流失與重建男性骨量上面可以發(fā)揮作用,但對(duì)于年輕婦女、更年期過后的婦女卻沒有發(fā)現(xiàn)益處。據(jù)稱,可能是飲料中硅含量較高。但過量飲酒,可導(dǎo)致骨折的幾率大大增加。

5.保持活力:回顧50項(xiàng)研究表明,在適度飲酒與總死亡率間有一種相反的聯(lián)系,每天喝1-2杯酒的人,死亡風(fēng)險(xiǎn)似乎最低,這可能是由于啤酒起到了起到預(yù)防冠心病和中風(fēng)的作用

6.維護(hù)心臟健康:大量的研究表明,適度飲酒,包括啤酒,可降低患心臟病的危險(xiǎn),心臟病是頭號(hào)殺手,在生活方式中健康的男性中,適度飲酒者比禁酒者的心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn),降低了40%-60%。

喝啤酒的壞處:

縱使啤酒有諸多好處,但也不要過量飲用,如無節(jié)制地濫飲,體內(nèi)累積的酒精就會(huì)損壞肝功能,增加腎臟的負(fù)擔(dān),且過度飲用啤酒會(huì)引起酒精中毒,造成肝臟疾病。因此,醫(yī)學(xué)營養(yǎng)學(xué)家建議:每人每天飲啤酒應(yīng)不超過1.5升。只要我們注意了以上所說的幾點(diǎn),我們就可以在炎炎夏日既享受了啤酒帶給我們的清涼舒爽,又給我們的身體帶來了健康的滋養(yǎng)。

如何正確喝啤酒?

最佳口感:啤酒至少一口要喝到15毫升以上,就是要大口地喝啤酒,啤酒不宜細(xì)飲慢酌。要是喝少了就不能充滿口腔,酒在口中升溫,會(huì)加重苦味,感受不到啤酒特有的香味。

最佳溫度:12度左右比較好。第一,在這個(gè)溫度調(diào)節(jié)下,啤酒特有的香氣可以正常地發(fā)揮出來;第二,在這個(gè)溫度下,酒里面的二氧化碳會(huì)慢慢地作用,泡沫細(xì)膩豐富,同時(shí)會(huì)帶出酒香。喝啤酒時(shí)不要放冰塊,因?yàn)槠【票旧砭鸵呀?jīng)很淡了,放冰塊會(huì)影響口味。

最佳環(huán)境:一般儲(chǔ)存在陰涼的地方,避免日曬。切忌不能冰凍。

最佳配菜:飲用啤酒時(shí)不宜與腌熏食品共餐,花生米是最好的啤酒酒菜。

市場(chǎng)上的啤酒種類繁多,有生啤酒、熟啤酒、干啤酒、無醇啤酒等等。這些啤酒的成分不同,因?yàn)槿说捏w質(zhì)也有所不同,所以喝啤酒要因人而異。

如何選擇啤酒?

你可根據(jù)個(gè)人的身體狀況,有選擇的飲用,那會(huì)對(duì)你的身體更加有益。

生啤酒:比較適于瘦人飲用,生啤酒(即鮮啤酒)是沒有經(jīng)過巴氏殺菌的啤酒。生啤酒中的鮮酵母可以促進(jìn)胃液分解,增進(jìn)食欲,加強(qiáng)消化,增加營養(yǎng),對(duì)瘦人增強(qiáng)體質(zhì)、增加體重也是有好處的。

熟啤酒:經(jīng)過巴氏殺菌后的啤酒就成了熟啤酒,因?yàn)榫浦械慕湍敢驯患訙貧⑺?,不?huì)繼續(xù)發(fā)酵,穩(wěn)定性較好,不會(huì)在胃中繼續(xù)繁殖,所以胖人飲用較為適宜。

低醇啤酒:低醇啤酒利用特制的工藝令酵母不發(fā)酵糖,只產(chǎn)生香氣物質(zhì),除了酒精,啤酒的各種特性都具備,滋味、口感都很好。適合于從事特種工作的人飲用,如駕駛員、演員等。

無醇啤酒:普通的啤酒酒精度是3.5%左右,無醇啤酒一般酒精度控制在1%以下,不是說一點(diǎn)酒精含量都沒有。這類啤酒屬于低度啤酒,所以很適于婦女、兒童和老弱病殘者飲用。

干啤酒:這種啤酒源于葡萄酒,酒中所含的糖的濃度不同,把糖降到一定的濃度之下,就叫干啤酒。適合怕發(fā)胖和有糖尿病的病人飲用。


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