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桑葚的功效,作用及選購(gòu) 桑葚酒的功效與作用 桑葚酒的制作方法

  • 2018年12月26日 WuYaNan來(lái)源:99健康網(wǎng) 1079 69
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桑葚是一個(gè)補(bǔ)益的藥物,在中藥當(dāng)中它屬于一個(gè)滋陰,滋腎陰的一個(gè)藥物,鮮果食用,味甜汁多,是人們常食的水果之一。

成熟的桑葚質(zhì)油潤(rùn),酸甜適口,以個(gè)大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。每年4-6月果實(shí)成熟時(shí)采收,洗凈,去雜質(zhì),曬干或略蒸后曬干食用。

桑葚汁濃似蜜,甜酸清香,營(yíng)養(yǎng)豐富,所以桑葚又被稱(chēng)為“民間圣果”。桑葚味甘、性寒,具生津止渴、補(bǔ)肝益腎、滋陰補(bǔ)血、明目安神、黑發(fā)、利關(guān)節(jié)、醒酒等功效。桑葚含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿卜素、礦物質(zhì)、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣質(zhì)、蘋(píng)果酸、鈣、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸等成分,其營(yíng)養(yǎng)是蘋(píng)果的5~6倍,是葡萄的4倍。

桑葚的功效與作用

1.健脾胃助消化

桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋(píng)果酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能促進(jìn)脂肪、蛋白質(zhì)及淀粉的消化,故有健脾胃、助消化之功效,可用于治療因消化不良而導(dǎo)致的腹瀉。

2.烏發(fā)美容

桑葚中除含有大量人體所需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外,還含有烏發(fā)素,能使頭發(fā)變得黑而亮澤,故可用來(lái)美容。

3.預(yù)防血管硬化

桑葚中含有鞣酸、蘋(píng)果酸、維生素C和脂肪酸等。其中所含的脂肪酸主要為亞油酸、油酸、軟脂酸、硬脂酸、亞麻酸等。此外,桑葚中含有豐富的白黎蘆醇。白黎蘆醇是一種有效的抗氧化劑,能抑制低密度脂蛋白的脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng),防止低密度脂蛋白氧化產(chǎn)生的細(xì)胞毒素,從而保護(hù)細(xì)胞的脂質(zhì)過(guò)氧化。白黎蘆醇還能降低血小板聚集,從而預(yù)防動(dòng)脈硬化。

4.防癌抗癌

桑葚中含有大量蘆丁,蘆丁可阻止結(jié)腸癌的形成,可涼血止血、清肝瀉火,具抗炎、抗病毒作用。故常吃桑葚還有助于防治腦出血、高血壓、視網(wǎng)膜出血、慢性支氣管炎等。

5.明目

常食桑椹可以明目,緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。

6.抗衰老

桑葚是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。

桑葚的選購(gòu)

桑葚酸甜適口,但要摘成熟的,快要成熟的桑葚雖然色澤紅潤(rùn)誘人,但依然很酸。真正成熟了的桑葚顏色是紫中透黑,黑中透亮的。采摘這種成熟的果實(shí),一定要掐住它的根蒂,不要碰其它的部分,否則稍微一用力,它便會(huì)破碎,那里面的汁液會(huì)讓手指頓時(shí)成為紫紅色。

桑葚酒的功效與作用:

1.抗衰老

桑葚中含有大量抗自由基的物質(zhì),如:黃酮類(lèi)化合物、花青素、胡蘿卜素、維生素C、維生素A、維生素E、白藜蘆醇等,具有很強(qiáng)的抗氧化性,因此喝桑葚酒可以防止自由基損傷細(xì)胞導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)了衰老的情況。

2.美容養(yǎng)顏

桑葚酒中有的維生素E可以增強(qiáng)肌膚抵抗力,維生素C可以促進(jìn)黑色素代謝,黃酮類(lèi)化合物、花青素、白藜蘆醇可以促進(jìn)肌膚白皙柔嫩,增加彈性,而發(fā)酵菌產(chǎn)生的酒精等成分具有促進(jìn)血液循環(huán)的作用,因此喝桑葚酒具有美容養(yǎng)顏的作用。

3.暖身驅(qū)寒

桑葚雖然性寒,但是桑葚經(jīng)過(guò)發(fā)酵菌發(fā)酵之后,會(huì)產(chǎn)生一定量的酒精,因此桑葚酒的性味是溫性的,飲用具有驅(qū)寒暖身、活血的作用,在天氣寒涼或者體質(zhì)寒涼的情況下,喝一些桑葚酒,可以驅(qū)寒暖身。

4.補(bǔ)血

桑葚中含有大量的鐵離子和維生素C,維生素C具有促進(jìn)鐵離子吸收的作用,因此喝一些桑葚酒可以為缺鐵性貧血提供鐵元素,具有補(bǔ)血的作用,可以緩解缺鐵性貧血。

5.益肝補(bǔ)腎

桑葚酒性溫,味甘,入肝、腎經(jīng),具有滋補(bǔ)肝腎的作用,食用可以緩解腎虛的情況,對(duì)于腎虛導(dǎo)致的夜尿、白發(fā)、落發(fā)等具有治療的作用。

6.生津止渴

桑葚酒味甜,含有一定的碳水化合物,飲用會(huì)促進(jìn)口腔中的唾液腺產(chǎn)生唾液,有生浸的作用,可以緩解消化道過(guò)干的情況,同時(shí)桑葚酒中還含有一定的水分,飲用可以補(bǔ)充水分,有生津止渴的作用。

7.預(yù)防血栓

桑葚酒中含有一種白藜蘆醇的成分,具有預(yù)防血小板凝聚的作用,同時(shí)含有黃酮類(lèi)化合物、維生素E、花青素等還有增強(qiáng)血管彈性的作用,可以降血壓,同時(shí)桑葚酒可以促進(jìn)血液循環(huán),減少血管壁沉積,因此飲用桑葚酒具有預(yù)防血栓的作用。

8.明目

桑葚酒含有胡蘿卜素,具有預(yù)防夜盲癥的作用,同時(shí)胡蘿卜素經(jīng)過(guò)吸收代謝之后,可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成2分子的維生素A,具有促進(jìn)視紫紅質(zhì)轉(zhuǎn)化的作用,因此適量飲用桑葚酒具有明目的作用。

9.預(yù)防癌癥

自由基攻擊細(xì)胞導(dǎo)致原癌基因突變,是導(dǎo)致癌癥的一種途徑,而桑葚酒中含有大量的可以抗擊自由基的成分,比如說(shuō)花青素、白藜蘆醇、黃酮類(lèi)化合物、維生素E、維生素A、維生素C等,都可以抗擊自由基,因此可以預(yù)防癌癥。

桑葚酒的制作方法

1、將桑葚購(gòu)買(mǎi)回來(lái),挑選出壞果和爛果。

2、將桑葚和白酒的比例控制在1比1的比例。

3、將桑葚放在有密封蓋的玻璃罐中,加入等量的白酒沒(méi)過(guò)桑葚。

4、加入桑葚重量1/10的冰糖塊,將玻璃蓋蓋上。

5、玻璃罐放在陰涼通風(fēng)的地方,浸泡3個(gè)月即可過(guò)濾飲用。


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