高氧水有必要喝嗎？

• 2018年8月2日 YangJinZhu來源：騰訊 1236 80
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  2018-2023年中國煙草制品行業(yè)全景調(diào)研與發(fā)展戰(zhàn)略研究咨詢報告

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現(xiàn)在很多人都喜歡去旅游，而有些地方風(fēng)景美，但是與平原不一樣，缺氧，順應(yīng)而生出了有大量氧氣的飲用水，名高氧水。

現(xiàn)在很多人都喜歡去旅游，而有些地方風(fēng)景美，但是與平原不一樣，缺氧，順應(yīng)而生出了有大量氧氣的飲用水，名高氧水。

“高氧水”只有極少氧氣會經(jīng)黏膜吸收

目前市場上銷售的所謂“高氧水”，是通過加強壓力將更多的氧氣壓進(jìn)水里，一般每升水中的含氧量高于35毫克。但是健康成年人每次的唿吸量約為500毫升空氣，在一個標(biāo)準(zhǔn)大氣壓下約合140毫克氧氣，比“高氧水”中的氧氣含量高多了。

更何況，“高氧水”是通過強大的壓力把氧氣壓進(jìn)水里，一旦在常規(guī)環(huán)境中打開，在正常的大氣壓下，額外溶解進(jìn)水里的氧氣就會釋放出來，原理就跟打開可樂罐時冒氣泡一樣。即便把“氧氣”喝進(jìn)胃，它也不可能像唿吸一樣進(jìn)入肺內(nèi)和血液交換，有可能只有極少數(shù)喝進(jìn)去的“氧氣”會經(jīng)黏膜吸收。因此，靠喝“高氧水”來預(yù)防高原反應(yīng)，完全沒有科學(xué)依據(jù)。

急性慢性高原反應(yīng)各有應(yīng)對措施

高原反應(yīng)，亦稱高原病、高山病，嚴(yán)格說是高原病的一種分型。是人體急速進(jìn)入海拔3000米以上高原暴露于低壓低氧環(huán)境后產(chǎn)生的各種不適，是高原地區(qū)獨有的常見病。常見的癥狀有頭痛、失眠、食欲減退、疲倦、唿吸困難等。頭痛是最常見的癥狀，常為前額和雙顳部跳痛，夜間或早晨起床時疼痛加重。用口唿吸、輕度活動等可使頭痛減輕。

高原反應(yīng)分為急性、慢性兩大類。急性高原反應(yīng)進(jìn)入海拔3千米以上時，第1—2日癥狀最明顯，后漸減輕，大多6—7日基本消失，少數(shù)可持續(xù)存在。主要表現(xiàn)為頭痛、記憶與思維能力減退及失眠、多夢等，唿吸深、頻率增加、心動過速。部分患者有嘴唇發(fā)紫、血壓升高等癥狀。一旦有這些癥狀，在癥狀未改善前，應(yīng)臥床休息和補充液體。有條件應(yīng)及時進(jìn)行“吸氧療法”，這是最快緩解癥狀的方式。

如果“吸氧療法”沒改善癥狀，就需要針對出現(xiàn)的癥狀服用藥物，如頭痛者應(yīng)用阿司匹林、對乙酰氨基酚、布洛芬或普魯氯哌嗪；惡心嘔吐時，肌注丙氯拉嗪（或甲哌氯丙嗪）；反應(yīng)較重者酌情選用鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜、止吐等藥物對癥治療，如去痛片、地西泮、甲氧氯普胺等。

如果在休息、吸氧、藥物干預(yù)的情況下癥狀都沒有得到緩解，甚至有加重的情況，那就必須盡快將患者轉(zhuǎn)送到海拔較低的地區(qū)，相應(yīng)的癥狀就會明顯改善。

慢性高原反應(yīng)是急性高原反應(yīng)持續(xù)3個月以上癥狀不消失，表現(xiàn)為頭痛、頭暈、失眠、記憶力減退、注意力不集中、心悸、氣短、食欲減退、消化不良、手足麻木和顏面水腫，有時發(fā)生心律失?；蚨虝盒曰柝省４祟惢颊呤紫葢?yīng)轉(zhuǎn)送到海平面地區(qū)居住，對于重癥者夜間給予低流量吸氧能緩解癥狀。必要時可用輕緩利尿劑如醋氮酰胺或用氨茶堿口服等治療。也可以服用乙酞唑胺或酯酸甲經(jīng)孕酮等藥物，以改善氧飽和度。

不管是急性還是慢性高原反應(yīng)，最好的應(yīng)對辦法是休息，減少機體的氧耗，同時要注意保暖、防曬、防風(fēng)等。治療基本原則是早期診斷，避免發(fā)展為嚴(yán)重高原病。

去高原前要提前做好“功課”

從未進(jìn)入過高原者，在去高原之前最好做個全面體檢，根據(jù)體檢結(jié)果請醫(yī)生分析是否適合去高原，在去高原前應(yīng)戒煙禁酒；進(jìn)入高原前應(yīng)對心理和體質(zhì)進(jìn)行適應(yīng)性鍛煉，如有條件最好在低壓艙內(nèi)進(jìn)行間斷性低氧刺激與習(xí)服鍛煉，使機體能夠?qū)τ谟善皆D(zhuǎn)到高原缺氧環(huán)境有某種程度的生理調(diào)整。

準(zhǔn)備去高原者都應(yīng)做足功課，帶足一些常用藥物、衣物，在抵達(dá)高原前一周，可以服用藥物“乙酰唑胺、地塞米松、刺五加、復(fù)方黨參、舒必利”等，這些藥物可以提高血紅蛋白，增強血液循環(huán)，有效減少高原反應(yīng)，進(jìn)入高原之后，可服用“高原安”等藥物，這類藥物具有止頭痛等功效，可以有效緩解高原反應(yīng)癥狀。

值得注意的是，有器質(zhì)性疾病、嚴(yán)重神經(jīng)衰弱或唿吸道感染患者，不宜進(jìn)入高原地區(qū)。

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