孕婦需經(jīng)常吃的12種水果 孕期要慎吃的10種水果

• 2018年10月20日 FanTianQing來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng) 216 6
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孕婦需經(jīng)常吃的12種水果，孕期要慎吃的10種水果。

孕婦需經(jīng)常吃的12種水果

1.石榴

石榴能夠預(yù)防孕婦缺鐵性貧血，還促消化，防止孕婦吐，對(duì)胎兒的發(fā)育很有好處。

2.香蕉

香蕉中含有的鉀，鈣，能夠有效的預(yù)防便秘，胃潰瘍，同時(shí)還能幫助孕婦降血壓，防止中風(fēng)，香蕉的好處很多，孕婦可以每天吃一根，千萬(wàn)要適量不要多吃。

3.無(wú)花果

說(shuō)實(shí)話無(wú)花果不好吃，我家就種了一棵無(wú)花果樹(shù)，無(wú)花果種含有的維生素能夠預(yù)防痔瘡，對(duì)降血壓也有作用，還能夠通乳。

4.草莓

草莓能夠促進(jìn)胎兒的眼睛發(fā)育，同時(shí)還能夠預(yù)防缺鐵性貧血，牙齦出血和便秘，孕婦要注意，發(fā)季節(jié)的草莓要少吃，里面含有的激素會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育。

5.獼猴桃

獼猴桃種含有的維生素c能夠預(yù)防胎兒先天性疾病。

6.櫻桃

櫻桃中含有的鐵能夠改善貧血，還能夠開(kāi)胃。

7.葡萄

葡萄可以安胎，補(bǔ)氣養(yǎng)血，還能夠預(yù)防孕婦神經(jīng)衰弱，還能影響胎兒的膚色。

8.火龍果

孕婦食用火龍果能夠預(yù)防便秘，降血壓和保護(hù)胃的作用。

9.梨

梨能夠有效的補(bǔ)充孕婦體內(nèi)的維生素，但是梨會(huì)利尿，含有的糖分多，孕婦食用一定要控制量。

10.蘋(píng)果

孕婦吃蘋(píng)果能夠促進(jìn)胎兒的智力發(fā)育，還能夠治療孕婦健忘的毛病，預(yù)防便秘和防止孕吐。

11.檸檬

孕婦吃檸檬能夠有效預(yù)防心血管疾病，還能美白。

2.圣女果

圣女果營(yíng)養(yǎng)豐富，能止渴促消化，還能夠美白皮膚，對(duì)胎兒的發(fā)育也有好處。

孕期要慎吃的10種水果

1、荔枝

荔枝與香蕉、菠蘿、龍眼號(hào)稱(chēng)“南國(guó)四大果品”。荔枝糖分含量比較高，準(zhǔn)媽媽多吃的話容易上火，還會(huì)引起血糖過(guò)高。孕婦多吃容易導(dǎo)致胎兒過(guò)大，增加分娩的難度，甚至誘發(fā)難產(chǎn)、滯產(chǎn)、死產(chǎn)等。因而建議孕婦慎食用。

2、杏

杏子有滑胎的作用，多吃亦造成牙齒不好，吃多了的話，容易引起上火，拉肚子等癥狀。

3、菠蘿

菠蘿中的蛋白酶容易引起過(guò)敏反應(yīng)，嚴(yán)重的時(shí)候還可導(dǎo)致唿吸困難、休克。此外，凝血功能不好、腎功能差，患潰湯或正在發(fā)燒的孕婦最好也不要吃。

4、柿子

理論上來(lái)說(shuō)，孕婦是可以進(jìn)食柿子的，但如果孕婦吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹魚(yú)蝦等高蛋白食物同食，則會(huì)導(dǎo)致不良后果。這是因?yàn)槲闯墒斓氖磷又绪匪岷扛哌_(dá)25%左右，大量鞣酸進(jìn)入人體胃部，會(huì)在胃酸的作用下形成“胃柿結(jié)石”；空腹吃柿子或柿子與高蛋白食物同食也會(huì)導(dǎo)致此問(wèn)題的出現(xiàn)，容易對(duì)孕婦胃部造成傷害；此外，由于柿子含糖量高，孕婦需要嚴(yán)格控制攝入量，有妊娠糖尿病的孕婦不宜進(jìn)食柿子。

5、木瓜

木瓜較偏寒性，胃寒、體虛者不應(yīng)多吃，否則容易腹瀉或胃寒。木瓜中含有磁性荷爾蒙，這容易擾亂準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的激素平衡，多吃甚至?xí)饘m縮，造成流產(chǎn)，因此最好也別吃。

6、桂圓

桂圓容易上火，多吃會(huì)增添胎熱、傷陰，多吃會(huì)引起腹痛、見(jiàn)紅，甚至流產(chǎn)等。

7、山楂

山楂有活血通淤、收縮子宮的作用，但準(zhǔn)媽媽大量食用山楂食品，就會(huì)刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。

8、榴蓮：

孕婦不要把榴蓮當(dāng)成滋補(bǔ)食品大量進(jìn)食，這是因?yàn)榱裆徦臒崃亢芨?，大量進(jìn)食容易造成孕婦血糖升高，孕育出巨大兒的幾率也會(huì)大大提升。

此外，雖然榴蓮富含纖維素，但榴蓮進(jìn)入人體腸胃后會(huì)吸水膨脹，過(guò)多食用反而容易引起便秘。且榴蓮性溫，吃多了容易上火，因此，愛(ài)吃榴蓮的孕婦一定要控制好進(jìn)食量。

9、荸薺

荸薺也叫馬蹄，荸薺性微寒味甘，有清熱解渴，消食化痰的作用，因此孕期最好不要食用，防止滑胎。

10、桑葚

桑椹中含有多種功能性成分，如花青素、白黎蘆醇等，具有良好的防癌、抗病毒等作用。準(zhǔn)媽媽適量吃一些桑葚可以開(kāi)胃健脾，但是一定不能多吃，桑椹中含有溶血性過(guò)敏物質(zhì)及透明質(zhì)酸，過(guò)量食用后容易發(fā)生溶血性腸炎。這對(duì)胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育也是不好的。

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