國內(nèi)南北溫差60度 重慶一秒入夏！溫差大該如何預(yù)防感冒？

• 2019年3月30日 WuYaNan來源：天氣網(wǎng) 765 46
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你在北方裹羽絨，我在南方露肩膀。

3月29日，重慶溫度一路飆升，4個(gè)區(qū)縣沖上30℃，大街小巷開啟夏日模式。然而北方卻進(jìn)來強(qiáng)降溫，部分地區(qū)大雪飛揚(yáng)，形成鮮明對(duì)比。從中國天氣網(wǎng)查詢到，黑龍江有的地區(qū)同期氣溫-28℃，南北溫差將近60℃!

所以呢，你在北方裹羽絨，我在南方露肩膀。

昨天重慶氣溫，截至下午4點(diǎn)，大部分地區(qū)的最高氣溫都在25℃以上，主城更是今年首次沖上30℃大關(guān)，達(dá)到30.4℃。綦江氣溫更高，達(dá)到了31.6℃。“重慶一秒入夏”甚至登上了微博熱搜榜。

但是，好天氣轉(zhuǎn)瞬即逝，周六，全城均將潑雨，重慶中西部和東南部有陣雨或雷雨，東北部陣雨，雷雨時(shí)局地伴有陣性大風(fēng)、冰雹和短時(shí)強(qiáng)降水等強(qiáng)對(duì)流天氣，雨量中西部中雨到大雨，局地暴雨，其余地區(qū)小雨到中雨，全市最高氣溫也將降至26℃。

溫差大如何預(yù)防感冒?

1.規(guī)律作息。很多人在夏天睡得晚，作息不規(guī)律，若延續(xù)到秋季，容易造成抵抗力下降。

2.均衡營(yíng)養(yǎng)。天氣轉(zhuǎn)涼后，人們會(huì)食欲大增，在干燥季節(jié)多吃些滋陰潤(rùn)肺多酸的食物很好，如銀耳、梨、藕、葡萄、蘋果等，少吃辛辣食物，適當(dāng)“貼秋膘”。

3.適度鍛煉。天氣涼快之后，隨著體感舒適度的提高，運(yùn)動(dòng)的人也多了起來。登山、步行、打太極都是耐寒鍛煉的項(xiàng)目，可以提高身體免疫力。

4.保持空氣流通，晚上關(guān)窗。最好在早中晚各開窗通風(fēng)三次，每次15分鐘為宜，既保持了室內(nèi)空氣清新，又抑制了細(xì)菌的滋生。

如果是風(fēng)寒引起的感冒，按摩頭部能起到有效的治療作用。具體方法是找到百會(huì)、風(fēng)府、風(fēng)池、天柱等穴，按壓50次，早晚一次。喝姜湯也適用于初期患風(fēng)寒感冒的患者。

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