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70年中國人均預(yù)期壽命增長一倍 影響人均壽命的因素有哪些?

  • 2019年9月24日 YaoEnHua來源:中華網(wǎng) 360問答 932 58
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1949年中國人均預(yù)期壽命不足35歲,2018年中國人均預(yù)期壽命達(dá)到77歲。70年,人均預(yù)期壽命長一倍?,F(xiàn)在中國的人均預(yù)期壽命超過世界平均水平4歲,超過中高等收入國家平均水平1歲。我國醫(yī)療水平提高是人均預(yù)期壽命提高重要因素之一。那么影響人均壽命的因素有哪些?

1949年中國人均預(yù)期壽命不足35歲,2018年中國人均預(yù)期壽命達(dá)到77歲。70年,人均預(yù)期壽命長一倍?,F(xiàn)在中國的人均預(yù)期壽命超過世界平均水平4歲,超過中高等收入國家平均水平1歲。我國醫(yī)療水平提高是人均預(yù)期壽命提高重要因素之一。那么影響人均壽命的因素有哪些?

影響人均壽命的因素有哪些?

環(huán)境因素

自然環(huán)境優(yōu)美不僅有益于身體健康,而且可以美化人的生活和心靈,它為家庭個(gè)人提供了舒適、安靜、優(yōu)美的居住環(huán)境,是健康、幸福、長壽的搖籃。例如世界著名的五大長壽地區(qū)-前蘇聯(lián)高加索、巴基斯坦罕薩、厄瓜多爾卡理、中國新疆的南疆和廣西的巴馬。那里是環(huán)境優(yōu)美、溫度適宜、青山綠水、空氣清新、水源潔凈的地區(qū)。

人類壽命除與外部環(huán)境有關(guān)外,還與人體內(nèi)環(huán)境有密切的關(guān)系。內(nèi)環(huán)境通過損傷、負(fù)荷、疾病等方式影響壽命。如細(xì)胞內(nèi)氧負(fù)荷對細(xì)胞衰老直接的影響,氧分子具有兩重性,既為生存所必需,又具有潛在的毒性,對細(xì)胞的長期存活帶來不利影響。氧自由基可引起DNA損傷,是影響衰老過程的重要的因素。細(xì)胞內(nèi)的線粒體中約有1%~4%的氧分子能變?yōu)檠踝杂苫?,氧自由基可引起生物大分子廣泛的氧化損傷,導(dǎo)致蛋白質(zhì)分子的失活和降解,以及DNA中堿基交換和單鏈斷裂。同時(shí),蛋白質(zhì)和DNA等生物大分子可與葡萄糖緩慢進(jìn)行非酯促糖基化,這些糖基可逐漸氧化,進(jìn)而使蛋白質(zhì)、酯類的核酸(如DNA)廣泛交聯(lián),形成脂褐質(zhì)(老年斑),膠元與彈力蛋白等發(fā)生交換,使結(jié)締組織與心肌僵破,含水量下降,皮肢皺縮、肌腱與血管失去彈性,從而導(dǎo)致衰老。

遺傳因素

遺傳對壽命的影響,在長壽者身上體現(xiàn)的比較突出。一般來說,父母壽命高的,其子女壽命也長。德國科學(xué)家的一份調(diào)查報(bào)告表明,他用15年時(shí)間調(diào)查了576名百歲老人,發(fā)現(xiàn)其父母死亡的平均年齡比一般人長9~10歲。廣東省對百歲老人的調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn),有家庭長壽史者占84.6%.一些資料表明,在年齡越高的人群中,其家族的長壽率越高,如在80~84歲的老年人群中,其家族長壽率為52%;而在105歲的人群中,其家族長壽率為71%.1992年,世界衛(wèi)生組織宣布,影響每個(gè)人的健康與壽命的諸多因素中,15%取決于遺傳因素。

飲食、營養(yǎng)因素

飲食、營養(yǎng)與長壽密切相關(guān)。我國內(nèi)地長壽地區(qū)百歲老人的飲食結(jié)構(gòu)大都為低熱量、低脂肪、低動物蛋白、多蔬菜類型。新疆長壽老人的飲食雖然以奶類、奶制品及羊、牛肉蛋白質(zhì)為主要來源,但他們常吃粗糧,沒有其他不良嗜好。四川百歲壽星超過千人,多數(shù)老人吃素,常吃蔬菜、豆制品。前蘇聯(lián)有個(gè)長壽村,村民平均年齡120歲,村民長壽與飲用一種桑樹的果汁有關(guān)。我國廣西巴馬瑤族自治縣百歲老人多喜飲一種米酒。希臘人長壽,一個(gè)重要因素,食物結(jié)構(gòu)以淀粉、魚、橄欖油和水果為主。

近年來,隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,我國居民飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了很大的變化,90年代初與80年代相比,肉類消費(fèi)量增加了80%以上,肉、蛋、脂肪消費(fèi)量較高的地區(qū),癌癥、心腦血管病和糖尿病等死亡率明顯偏高,這從另一側(cè)面說明飲食結(jié)構(gòu)的變化給壽命帶來的影響。近年來,有人研究用節(jié)食可減少氧負(fù)荷,即減少氧自由基的生成,降低葡萄糖水平,減少非酶糖基化的產(chǎn)生;提高細(xì)胞凋亡,清除癌前細(xì)胞,降低癌發(fā)生率等。除了適度限食外,還要養(yǎng)成健康的飲食方式,多食一些消除自由基的食物,即含維生素E、C高的食物,如茄子、韭菜、胡蘿卜等。

心理(或精神)因素

人的心理、情緒與健康長壽有著密切的關(guān)系。經(jīng)常處于心理緊張狀態(tài)下的人,往往容易罹患疾病。相反,樂觀、豁達(dá)和堅(jiān)毅無畏的精神,則能增強(qiáng)人體的抗病能力。因?yàn)檫^度緊張會使心跳加速、血壓升高、呼吸急促、胃腸等臟器供血不足等,時(shí)間一長,就容易引起身體機(jī)能發(fā)生腦血管破裂或造成致命性的心肌梗塞,有的可出現(xiàn)消化道痙攣、疼痛等等。過于憂愁,也會罹患疾病,導(dǎo)致短命。

生活方式因素

由不健康的生活方式導(dǎo)致的疾病是世界上人類最大的死亡原因。在發(fā)達(dá)國家,70%~80%的人死于心臟病、腦卒中、高血壓和腫瘤,這些所謂“生活方式疾病”,至今已占其死亡率50%以上。不健康的生活方式,主要是吃得太油、太咸、太甜,以及飲烈性酒、大量抽煙、貪圖享受、長期過夜生活和較少運(yùn)動,甚至賭博、縱欲、吸毒等。 疾病因素

疾病是影響壽命諸因素中最重要的因素。疾病作為死因的順位,隨著時(shí)代的進(jìn)步、科學(xué)技術(shù)的發(fā)展而不斷地變化著。例如20世紀(jì)初,危害生命的主要疾病是傳染病、肺炎、結(jié)核病等;現(xiàn)在,對人類生命威協(xié)最大的是心腦血管疾病、腫瘤、意外傷害等;而且有一些疾病,如免疫缺陷性疾病、老年性癡呆、艾滋病等,對人類的健康和生命,的確構(gòu)成了很大的威脅。

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