居民睡眠白皮書：疫情期中國居民平均睡眠超8小時 2020睡眠經(jīng)濟市場發(fā)展前景趨勢分析

• 2020年3月17日 WuYaNan來源：網(wǎng)易 1417 93
• 繁體

《白皮書》顯示，疫情期間全國各省市居民熬夜的前三名依次是江西省、陜西省和四川省，最不熬夜的是北京市。疫情期間，全國居民平均睡眠時間超過8小時，但中國居民的人均睡眠時間從晚上10點到11點，往后推遲了2個小時左右。

新冠肺炎疫情期間你每天幾天睡覺?睡眠質(zhì)量好嗎?2020年的特殊性，全民宅家的狀況讓睡眠的重要性更加凸顯。近日，《2020全民宅家期間中國居民睡眠白皮書》發(fā)布?！栋灼凤@示，疫情期間全國各省市居民熬夜的前三名依次是江西省、陜西省和四川省，最不熬夜的是北京市。疫情期間，全國居民平均睡眠時間超過8小時，但中國居民的人均睡眠時間從晚上10點到11點，往后推遲了2個小時左右。另外，白皮書顯示，疫情期間我國全民睡眠保量不保質(zhì)，凌晨后就寢人數(shù)超過50%。

疫情期全民宅家睡眠質(zhì)量如何

宅家前，90%的人集中在20-24點就寢，全民宅家期間，凌晨后就寢的人超過50%。受訪人群中，江西人成為“熬夜冠軍”。

宅家期間28%的人會睡到9-12點，失去早起動力的人增加了21%。受訪人群中，遼寧人是勤勞的蜜蜂，浙江人起床即午餐，一起床就進(jìn)入午餐時間。

全民宅家期間睡超過8小時的人增長了20%，臥室活動時長超過12小時的人較宅家前上升了19%。人們不僅睡眠時間增加，普遍臥室活動時間也變長了。數(shù)據(jù)顯示，湖北地區(qū)平均睡眠時間為全國之最，其次是北京、浙江、河南、重慶地區(qū)。

睡眠不足的危害

1.如果長時間睡眠不足，容易使血管處于收縮狀態(tài)，使重要臟器處于缺血狀態(tài)，可以誘發(fā)腦梗死、心肌梗死、腦出血等心腦血管疾病卒中，嚴(yán)重可以猝死。

2.睡眠不足會使人的精神注意力以及記憶力能力下降。

3.有可能誘發(fā)一些心腦血管方面的疾病，比如睡眠不足的人容易得心絞痛，容易得腦血栓等相關(guān)的疾病。

4.容易誘發(fā)內(nèi)分泌紊亂，在情緒上容易讓人出現(xiàn)煩躁、易怒等情況。

近八成大學(xué)生睡眠不好

根據(jù)最新《2020中國大學(xué)生健康調(diào)查報告》顯示，77%的被調(diào)查大學(xué)生在過去一年中都有過睡眠困擾，其中主要問題是睡眠不足。對此，專家表示，大學(xué)生睡眠不足，醒來后頭腦將會很沉不清醒，白天就會感覺疲勞、困乏。有調(diào)查結(jié)果顯示：95.06%的學(xué)生經(jīng)常熬夜，24.69%的學(xué)生一周熬夜7天，93.83%的大學(xué)生不想熬夜，64.2%學(xué)生認(rèn)為“熬夜會導(dǎo)致其第二天昏昏欲睡，精神狀態(tài)不佳”。

隨著社會節(jié)奏的加快，“碎片化”睡眠模式出現(xiàn)，人們期待著更多的“休憩空間”，例如，很多商務(wù)人群、企業(yè)家可能睡覺的黃金時間是在飛機上，這就需要整個行業(yè)思考如何解決新場景內(nèi)的高質(zhì)量睡眠問題;互聯(lián)網(wǎng)催生的新興職業(yè)和新型生活方式，讓“睡眠時間”分化，不同群體不同職業(yè)的睡眠時間都不再遵循一個模式，這進(jìn)一步讓消費者的需求延展，消費前移、睡前經(jīng)濟等開始走紅。

2020睡眠經(jīng)濟產(chǎn)業(yè)的發(fā)展前景趨勢如何

2018年，中國醫(yī)師協(xié)會睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會發(fā)布了全球睡眠狀況及睡眠認(rèn)知最新調(diào)查數(shù)據(jù)。調(diào)查顯示，6成以上90后覺得睡眠時間不足，只有5.1%睡眠處于“甜美睡眠”狀態(tài)。同年，發(fā)布的《2018中國互聯(lián)網(wǎng)網(wǎng)民睡眠白皮書》則顯示，北京、上海、廣州、深圳等一線城市壓力大，北京的年輕人睡得最少，平均時長不到7小時。

工作壓力大是影響睡眠質(zhì)量的“罪魁禍?zhǔn)住?，七成互?lián)網(wǎng)用戶受其影響。其次為生活壓力、環(huán)境因素、個人習(xí)慣等。還有超過58%的網(wǎng)友表示，會犧牲睡眠時間完成最重要的工作?！?0后”、“90后”正在成為睡眠障礙的主力軍。與此同時，青少年兒童的睡眠時間也不盡如人意。

而前不久中國睡眠研究會發(fā)布的《2019中國青少年兒童睡眠指數(shù)白皮書》顯示，6到17周歲的青少年兒童睡眠不足8小時的占比達(dá)到62.9%，其中，13到17周歲青少年兒童睡眠不足8小時的占比達(dá)到81.2%。

新生兒每天睡14至17小時，3至5歲兒童睡10至13小時，6至13歲學(xué)齡兒童睡9至11小時，14至17歲青少年睡8至10小時，成年人睡7至9小時，65歲以上老人睡7至8小時。

在中國科協(xié)睡眠呼吸科學(xué)傳播首席專家郭兮恒看來，睡眠障礙最主要的誘因和精神心理有關(guān)系。要想獲得高質(zhì)量的睡眠，一定要調(diào)整心情，放松心態(tài)，以及養(yǎng)成有規(guī)律的作息?！半娮赢a(chǎn)品的普及、夜生活豐富令年輕人生活不規(guī)律，對他們的睡眠產(chǎn)生了很大影響，未來這種年輕化的趨勢可能還會加重?！彼ㄗh，睡前一小時盡量不要再使用電子產(chǎn)品，可以選擇聽音樂、看書來替代刷手機。

從褪黑素、睡眠枕、助睡眠香薰這樣的傳統(tǒng)商品，到被冠以“黑科技”的安眠手環(huán)、失眠貼、睡眠噴霧、睡眠音響等等。商品價格也相差懸殊，從幾十元到上萬元不等。

由于經(jīng)濟放緩、人口增長、食品安全、環(huán)境污染等引發(fā)的巨大工作和生活壓力問題、睡眠問題如今已成為全球性的課題，于是各種與睡眠相關(guān)的產(chǎn)業(yè)也逐漸興起。在日本，民眾的失眠發(fā)生率為20%，他們研發(fā)出可以感知和記錄心跳、體溫、血壓等睡眠狀況的便攜儀器，以便據(jù)此來設(shè)計個性化的助眠產(chǎn)品。放眼中國，睡眠市場也逐步形成了一塊大蛋糕。相關(guān)產(chǎn)品不僅包括床上用品和可以促進(jìn)睡眠的各種醫(yī)藥保健產(chǎn)品、器械、食品、圖書音像制品等，就連手機軟件都來湊“睡眠經(jīng)濟”的熱鬧。有統(tǒng)計稱，目前中國睡眠市場的容量高達(dá)千億元，市場潛力巨大。

安眠食品、失眠貼、褪黑素等等睡眠產(chǎn)品讓很多失眠的市民追捧，那么睡眠產(chǎn)品發(fā)展前景如何?更多詳細(xì)分析，請關(guān)注中研研究院研究出版的《2019-2025年中國改善睡眠食品行業(yè)發(fā)展前景戰(zhàn)略及投資風(fēng)險預(yù)測分析報告》。

• 相關(guān)深度報告REPORTS

  

  2019-2025年中國改善睡眠食品行業(yè)發(fā)展前景戰(zhàn)略及投資風(fēng)險預(yù)測分析報告

  中研普華通過對改善睡眠食品行業(yè)長期跟蹤監(jiān)測，分析改善睡眠食品行業(yè)需求、供給、經(jīng)營特性、獲取能力、產(chǎn)業(yè)鏈和價值鏈等多方面的內(nèi)容，整合行業(yè)、市場、企業(yè)、用戶等多層面數(shù)據(jù)和信息資源，為客...

  查看詳情

延伸閱讀

推薦閱讀

猜您喜歡