寶寶輔食添加時(shí)間表 怎樣省力、高效的喂寶寶吃輔食？

• 2018年10月18日 FanTianQing來源：互聯(lián)網(wǎng) 1395 92
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寶寶輔食添加時(shí)間表。

寶寶輔食添加時(shí)間表

1、4～6個(gè)月大嬰兒

在給寶寶添加輔食時(shí)，他需要先學(xué)會的一件事就是吞咽泥煳狀食物或半固體食物。用寶寶平常喝的乳汁拌上未調(diào)味的嬰兒米煳是最常用的最初品，這樣你的寶寶在鍛煉吞咽時(shí)，就不必還要去適應(yīng)新的口味。當(dāng)然，這也并不妨礙你嘗試從蔬菜泥或果泥開始。你最好一次只給寶寶添加一種食物，這樣就能判斷寶寶會不會出現(xiàn)不良食物反應(yīng)。或者你可以在嬰兒米煳中拌入蘋果泥或胡蘿卜泥。

現(xiàn)在你可以試試下面幾種輔食：

蔬菜泥：比如胡蘿卜、大白菜、油菜、白蘿卜和各種時(shí)令綠色蔬菜。

水果泥：比如蘋果、梨或香蕉。

不含麥麩的嬰兒谷麥類食品：如鐵強(qiáng)化嬰兒米粉或玉米粉，用寶寶常喝的乳汁拌在一起。

核心提示：

最早可以從米粉加奶加起，開始時(shí)不要太稠，以后逐漸增加蘋果、梨、香蕉等水果泥和蔬菜泥。如果怕營養(yǎng)單一，可以考慮用配方奶來調(diào)配米粉，市場上有很多供寶寶食用的米粉，用60－90毫升配方奶加適量的米粉調(diào)成煳，開始時(shí)不要太稠，就象酸奶一樣，上下午各吃一頓。后來，逐漸增加了米粉＋果泥和米粉＋蔬菜泥，果泥最早用的是蘋果和梨，去皮去核，放在鍋中煮軟，用打汁機(jī)打成泥。蔬菜可以用菜花和一些根莖類的蔬菜，用水煮過后打成泥給寶寶吃。

2、7個(gè)月大嬰兒

等你的寶寶樂于接受用勺子吃東西了，就可以增加食物的品種了 。

現(xiàn)在是給寶寶添加下面這些東西的時(shí)候了：

瘦肉泥：例如豬肉、牛肉、羊肉和雞肉等。

豆泥：如豌豆泥。

拌有土豆泥或米煳的蔬菜泥。

綠色蔬菜：如豆類、卷心菜、菠菜或西蘭花的蔬菜泥。

盡量將甜食或谷物類米煳控制在1天1次，但要保證每天有1份蔬菜泥。逐漸增加食物的粘稠度。

3、8～11個(gè)月大嬰兒

從現(xiàn)在開始，寶寶和家人一起進(jìn)餐的能力大大提高了。你該給他提供更多種類的食物，以滿足他的營養(yǎng)需求，而且也該培養(yǎng)他適應(yīng)各種不同的口味。寶寶不能吃的東西也少多了。

如果你打算購買成品，這些食品包裝上通常會標(biāo)明是給4～7個(gè)月或是7個(gè)月以上寶寶食用的。事實(shí)上，給6個(gè)月大的寶寶吃標(biāo)明是7個(gè)月以上寶寶食用的罐裝食品并沒有任何營養(yǎng)上的問題，當(dāng)然，食物的濃度需要稍作調(diào)整?，F(xiàn)在是給寶寶添加下面這些東西的時(shí)候了：

碎食：搗爛或剁碎的食物，而不是泥狀的了，而且里面還要有一些小碎塊。

更多的淀粉類食物：除了玉米粉、土豆、大米和小米外，還有面包、意大利面、面條、嬰兒面包棍、谷物早餐、燕麥等等。每天要給寶寶喂食2～3份淀粉類食物。一份相當(dāng)于1/4成人份或1～2大湯勺。

寶寶除了每天要喝的奶在500～600毫升的之外，你還要用帶有軟吸嘴的口杯準(zhǔn)備好涼開水供他口渴時(shí)喝。不要給寶寶喝果汁或橘子水，越久越好。

柑橘類水果：如橙子和無核小蜜桔。如果你確實(shí)要給寶寶喝果汁，一定要記得將1份果汁用9份涼開水稀釋后，再用帶有軟吸嘴的大口杯給寶寶喝。讓寶寶在吃飯時(shí)喝，這樣既有利于寶寶對鐵質(zhì)的吸收，也有助于減少對寶寶正在萌發(fā)的的傷害。

蛋白質(zhì)食物：爭取每天吃1份富含蛋白質(zhì)的食物，除了煮熟的雞蛋、魚蝦、貝類之外，寶寶的膳食中還可以加入瘦肉（豬、牛、羊肉）、家禽肉和豆制品（如豆腐、腐竹）等其他富含蛋白質(zhì)的食物。

果醬類：對沒有家族過敏性疾病遺傳史的寶寶來說，果仁醬或花生醬是不錯的食物。你可以給他選擇不含鹽的比較細(xì)膩的，也可以自己制作。

奶制品：如鮮酪、酸奶、奶酪（也叫干酪）等。雖然你要等寶寶1歲大了才能給他喝牛奶（當(dāng)作飲品），但這并不妨礙你用牛奶或奶制品來烹調(diào)。

如果你愿意，也可以給寶寶喝第2階段配方奶。

等寶寶長到會抓東西時(shí)，能用手抓著吃的食物對他來說簡直太棒了，這讓寶寶有了一定程度上的自主。你可以給他煮熟的青豆或胡蘿卜、香蕉片或軟梨。

4、11個(gè)月以上寶寶

從現(xiàn)在開始寶寶吃的食物更接近成人了。他應(yīng)該吃剁碎的食物，每天2～3餐，中間穿插1～2次點(diǎn)心，另外，還有每天500～600毫升的奶。在這個(gè)階段，你應(yīng)該給寶寶添加下面這些輔食了：

每天3～4份淀粉類食品：如面包、意大利面、土豆或米飯。

1份肉、魚、蛋，或者2份豆類（碗豆、菜豆）或果仁醬。

奶制品：除母乳或配方奶之外，每天1～2份酸奶。

怎樣省力、高效的喂寶寶吃輔食？

1、享受餐桌談話。告訴寶寶這是什么食物，要怎么吃，他就能將這些語言與食物，以及接下來的互動聯(lián)系在一起。

2、言傳身教。勸誘不太情愿的寶寶，我們自己要做出很享受的樣子感染寶寶；

3、張大嘴巴，插入勺子，恩，這個(gè)不用解釋了，寶媽們肯定懂；

4、上唇刮食法，輕輕的把勺子上挑，讓寶寶用上嘴唇將食物一掃而光；

5、觀察結(jié)束信號。嘴唇撅起，嘴巴緊閉，看到靠近的勺子時(shí)把臉轉(zhuǎn)向一邊，都是不想吃的信號，不要強(qiáng)迫他。我們要培養(yǎng)寶寶形成一個(gè)對事物和吃飯的健康態(tài)度；

6、避免晚上吃的過飽，容易造成寶寶胃口失控，最終導(dǎo)致過度肥胖；

7、鼓勵自己吃飯；

8、把臟兮兮的小家伙弄干凈；

9、幫助寶寶培養(yǎng)對固體食物的興趣；

10、換花樣，同樣的食物吃太多會厭煩的，寶寶需要種類更多、更豐富的食物；

11、避免混雜著吃，每次只給寶寶吃一種食物，而不是混在一起，萬一寶寶過敏或不喜歡，單一的食物更容易判斷；

12、不要鹽，不要糖。父母是孩子口味的制定者，如果習(xí)慣了很甜或很咸的食物，以后就很難改變了。

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