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孕前準(zhǔn)備工作有哪些?備孕注意事項(xiàng) 孕前檢查注意事項(xiàng)有哪些呢?

  • 2018年11月22日 WuYaNan來源:親子百科 576 32
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孕前準(zhǔn)備就是孕前三個(gè)月在生活、飲食、心理、身體檢查等諸多方面做規(guī)劃,從而使備孕媽媽的卵子和備孕爸爸的精子質(zhì)量盡可能達(dá)到最優(yōu),孕育健康、聰慧的寶寶。

孕前準(zhǔn)備就是孕前三個(gè)月在生活、飲食、心理、身體檢查等諸多方面做規(guī)劃,從而使備孕媽媽的卵子和備孕爸爸的精子質(zhì)量盡可能達(dá)到最優(yōu),孕育健康、聰慧的寶寶。

孕育寶寶是夫妻雙方的共同責(zé)任,那么孕前準(zhǔn)備工作有哪些呢?

1、慎飲食、調(diào)起居,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。在孕前3個(gè)月,要注意飲食多樣化,加強(qiáng)營養(yǎng),養(yǎng)精蓄銳,為夫妻雙方備好良好的精子和卵子創(chuàng)造有利的物質(zhì)條件;盡量不熬夜,早睡早起;根據(jù)自己的喜好,因地制宜地進(jìn)行必要的體育鍛煉,如晨起慢跑、打羽毛球、晚間散步,以增強(qiáng)體質(zhì),保持良好的身體狀態(tài)。

2、夫妻體貼恩愛。夫妻間經(jīng)常加強(qiáng)感情交流,能使愛情不斷深化,使妻子有一種幸福感、安全感和歸屬感,這對(duì)穩(wěn)定妻子的情緒,培養(yǎng)良好的心境是十分有益的;和諧美滿的性生活,使得妻子的情緒始終處于愉悅狀態(tài),有利于妻子排出高質(zhì)量的卵子。

3、重視提高性生活的質(zhì)量。

4、避免不良干擾因素的傷害。卵子在從初級(jí)卵細(xì)胞到成熟卵子時(shí)的14天內(nèi)最易受藥物等因素的影響,所以,女方在懷孕前20天內(nèi)不宜服用一般藥物,不宜大量飲酒,也不宜接受X線檢查及有毒化學(xué)品等不良因素的刺激。由于內(nèi)服避孕藥物的排泄速度較為緩慢,采用避孕藥避孕或夫妻一方因病長期服藥的女性應(yīng)在孕前6個(gè)月時(shí)開始停藥。特別是那些在有毒化學(xué)品等重度污染環(huán)境下工作的男女應(yīng)提前離開這樣的環(huán)境,以免對(duì)精子、卵子造成傷害。

5、學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)。夫妻有意識(shí)地學(xué)習(xí)相關(guān)的性知識(shí)、孕育知識(shí)和胎教知識(shí),了解如何才能懷孕及妊娠過程中會(huì)出現(xiàn)什么特殊生理現(xiàn)象,如早孕反應(yīng)、胎動(dòng)、妊娠水腫、腰腿痛等。當(dāng)出現(xiàn)這些生理現(xiàn)象時(shí),能夠正確地對(duì)待,避免不必要的緊張和恐慌。

6、重視孕前檢查。孕前檢查一般建議在孕前3-6個(gè)月開始做檢查,包括夫妻雙方。女方的孕前檢查在月經(jīng)干凈后3-7天之內(nèi)進(jìn)行,注意檢查前避免同房。女性孕前檢查項(xiàng)目主要包括血常規(guī)檢查、婦科B超檢查、弓形蟲篩查、肝功能檢查等;男性孕前檢查項(xiàng)目主要包括ABO以及RH血型檢查、HIV、肝炎全項(xiàng)、肝功能檢查、精子質(zhì)量和數(shù)量的檢查、染色體檢測等。

備孕注意事項(xiàng)

備孕護(hù)理注意事項(xiàng)如果夫妻雙方打算懷孕,首先要保證雙方的休息和睡眠,要有良好的生活作息習(xí)慣。在孕前3個(gè)月,夫妻雙方均需戒煙戒酒,并且要注意補(bǔ)充充足的葉酸和鈣質(zhì),每天均衡飲食,保證營養(yǎng)。

1、保證休息和睡眠:每天保證足夠的睡眠,否則你的免疫系統(tǒng)將會(huì)受到影響,荷爾蒙分泌將被打亂,這些都不利于懷孕。讓自己有一個(gè)輕松的心情。別給自己太大壓力,可以試著練習(xí)瑜伽,既可以放松心情又鍛煉身體。

2、戒煙戒酒:酒對(duì)精子的損害,早為人們所熟悉,煙中的多種有害物質(zhì)也會(huì)殺傷精子。至少應(yīng)在受孕前3個(gè)月就停止喝酒、吸煙。

3、補(bǔ)葉酸:葉酸對(duì)寶寶的健康發(fā)育起著很大的作用,葉酸缺乏,有可能導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育不完整或者出現(xiàn)畸形,所以女性在懷孕前三個(gè)月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補(bǔ)充0.4毫克葉酸。

4、補(bǔ)鈣:鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分,是胎兒發(fā)育過程中不可缺少,而且用量較多的一種物質(zhì)。

孕前檢查注意事項(xiàng)孕前檢查是指夫妻準(zhǔn)備生育之前到醫(yī)院進(jìn)行身體檢查,以保證生育出健康的嬰兒,從而實(shí)現(xiàn)優(yōu)生。男女雙方的孕前檢查都一樣重要。那么,孕前檢查注意事項(xiàng)有哪些呢?

1、常規(guī)檢查包括婦科檢查、血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功、血壓、口腔等;

2、如果女性月經(jīng)不規(guī)律,應(yīng)向醫(yī)生咨詢?nèi)绾握莆帐茉袝r(shí)間。

3、男性的體檢主要項(xiàng)目是精液檢查、泌尿系檢查和傳染病排查。

4、如果家里飼養(yǎng)了寵物或需要在工作中經(jīng)常接觸小動(dòng)物,還要進(jìn)行特殊病原體的檢測(弓形體、風(fēng)疹、單純皰疹病毒等)。

5、還有一些和性傳播疾病相關(guān)的檢測,如艾滋病病毒、乙肝等。如存在問題,須向醫(yī)生咨詢懷孕的利弊,然后再做打算。

6、如果發(fā)現(xiàn)患有某些婦科疾病,尤其是性傳播疾病,或者是牙周疾病,應(yīng)該及時(shí)治療。最好是徹底治愈后再考慮懷孕。

溫馨提示:如果所在的公司或單位每年都會(huì)安排體檢,就沒有必要多進(jìn)行一次身體檢查了,但應(yīng)補(bǔ)充一些常規(guī)體檢中沒有的項(xiàng)目。不過,別忘了在例行的體檢中提示醫(yī)生自己有懷孕的打算,以便他在檢查安排中有所側(cè)重。


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