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粳米是什么米?粳米功效作用及種類(lèi) 粳米和大米秈米有什么區(qū)別?

  • 2019年8月16日 WuYaNan來(lái)源:360百科 763 46
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現(xiàn)在大家都注重養(yǎng)生,主食中粳米很受歡迎,粳米有早、中、晚之分,粳米又稱(chēng)大米、硬米,為五谷之長(zhǎng)。能益脾胃,除煩渴。煮粥最養(yǎng)人,老幼皆宜。最具代表性的就是黑米,晶瑩柔潤(rùn),產(chǎn)于陜西省城固縣。

粳米是什么米?粳米功效作用及種類(lèi) 粳米和大米秈米有什么區(qū)別?

現(xiàn)在大家都注重養(yǎng)生,主食中粳米很受歡迎,粳米有早、中、晚之分,粳米又稱(chēng)大米、硬米,為五谷之長(zhǎng)。能益脾胃,除煩渴。煮粥最養(yǎng)人,老幼皆宜。最具代表性的就是黑米,晶瑩柔潤(rùn),產(chǎn)于陜西省城固縣。那你知道生活中常見(jiàn)的粳米有哪些嗎?粳米功效作用是什么?和大米有什么區(qū)別呢?今天我們一起來(lái)看看。

粳米是用粳型非糯性稻谷碾制成的米。米粒呈透明或半透明,質(zhì)地硬而有韌性,煮后粘性油性均大,柔軟可口,但出飯率低。

另外,粳米根據(jù)收獲季節(jié),分為早粳米和晚粳米。據(jù)悉,粳米是一種具有養(yǎng)生作用的米,粳米煮汁煮粥有益腸胃,清熱解毒,祛除煩躁,益氣補(bǔ)中的作用。

粳米種類(lèi)有哪些?

粳米比較粗短,廣東人稱(chēng)之"肥仔米",煮的粥飯比較綿軟,常見(jiàn)的東北大米、珍珠米、江蘇圓米都屬于粳米。黑米是我國(guó)稻米中的珍品。

粳米功效作用:

1. 預(yù)防疾病

粳米富含脂肪、鈣、磷、鐵及B族維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分。多食能減少高血壓,降低膽固醇,減少心臟病發(fā)作和中風(fēng)的幾率。還能預(yù)防糖尿病、腳氣病、老年斑等疾病。因粳米所供養(yǎng)的紅細(xì)胞生命力強(qiáng),能防止一些過(guò)敏性皮膚病的發(fā)生。

2.潤(rùn)腸通便

粳米米糠層中含有的粗纖維分子,有助于胃腸的蠕動(dòng),對(duì)便秘、痔瘡等療效很好。

3.提高免疫力

粳米中的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素含量比較多,多吃能提高人體免疫功能,促進(jìn)血液循環(huán)。保持人體氣血運(yùn)行,宜于治療血瘀癥。

健脾養(yǎng)胃

粳米味甘性平,歸脾、胃經(jīng)。以粳米煮粥,可中和胃酸,緩解胃痛。被譽(yù)為“天下第一補(bǔ)人之物”。

粳米和大米有什么區(qū)別?

大米的品種有很多,比如珍珠米、粳米、秈米、香米等,這些都是根據(jù)各個(gè)品種的特質(zhì)而命名的,粳米和大米的區(qū)別有很多,比如品種、產(chǎn)量、口感等,下面小編就來(lái)介紹一下。

1、粳米和大米雖然在稻谷的外觀上和種植方法上沒(méi)有什么區(qū)別,但粳米和大米的顆粒色澤卻不太一樣,粳米要偏蠟白一點(diǎn)。

2、從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)說(shuō),粳米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要比大米高。

3、從產(chǎn)量來(lái)說(shuō),普通大米(一般是指袁隆平的雜交水稻所產(chǎn))的產(chǎn)量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于粳米的產(chǎn)量,所以從種植面積上來(lái)說(shuō),普通大米要廣泛得多。

4、從價(jià)格來(lái)說(shuō),粳米的價(jià)格較普通大米要貴一點(diǎn)。

5、從口感來(lái)說(shuō),粳米要更有韌性,更有嚼頭。

拓展閱讀:

粳米和秈米區(qū)別有什么區(qū)別?

秈米系用秈型非糯性稻谷制成的米稱(chēng)為秈米。米粒細(xì)長(zhǎng)形或長(zhǎng)橢圓形,長(zhǎng)者長(zhǎng)度在7毫米以上,蒸煮后出飯率高,粘性較小,米質(zhì)較脆,加工時(shí)易破碎,橫斷面呈扁圓形,顏色白色透明的較多,也有半透明和不透明的。根據(jù)稻谷收獲季節(jié),分為早秈米和晚秈米。

粳米和秈米區(qū)別:

1、食用方法存在差異,粳米適合煮粥,粘稠滋養(yǎng);秈米則適合煮米飯,松軟可口。2、種植地域區(qū)別,北方多種植粳米,南方多種植秈米。

3、粘稠度不同,粳米的粘稠度大于70,所以煮粥煮飯,粳米會(huì)很粘稠;而秈米的粘稠度只要求超過(guò)60。

4、蛋白質(zhì)含量不同,粳米的蛋白質(zhì)含量只有7%,而秈米的蛋白質(zhì)含量一般都大于8%。

5、養(yǎng)生作用各有側(cè)重,粳米的降脂降壓作用比較明顯,而秈米的溫胃助陽(yáng)作用比較突出。

6、最后,外形差別,粳米多是橢圓形,呈短寬,有個(gè)別稱(chēng)叫做“肥仔米”,如水晶米、珍珠米、東北米等都屬于粳米。秈米的外形則為細(xì)長(zhǎng),如長(zhǎng)粒香米、泰國(guó)香米等。

以上就是為大家整理的關(guān)于粳米是什么米,粳米功效作用及種類(lèi),和粳米和大米秈米區(qū)別有什么區(qū)別,相關(guān)問(wèn)題的解答及介紹,大家可參考閱讀,希望對(duì)您有幫助。

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