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黑枸杞和紅枸杞哪個(gè)好?哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高?

  • 2018年7月9日 GuoMeng來(lái)源:騰牛網(wǎng) 千尋生活 1192 77
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黑枸杞和紅枸杞哪個(gè)對(duì)眼睛好黑枸杞和紅枸杞都是滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目的好藥材,兩者不能做功效上面簡(jiǎn)單的對(duì)比,各有千秋,都是保健養(yǎng)生佳品。

黑枸杞和紅枸杞哪個(gè)好?哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高?

黑枸杞生長(zhǎng)在人類無(wú)法生存的荒山野嶺、河床沙灘,擁有著極強(qiáng)的生命力,但隨著人類對(duì)大自然的開(kāi)發(fā),黑果枸杞的生存空間愈來(lái)愈少,造就了黑果枸杞這一珍稀珍貴的原生態(tài)高檔滋補(bǔ)佳品,黑枸杞雖然沒(méi)有紅枸杞好吃,但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻優(yōu)于紅枸杞,當(dāng)然黑枸杞也有優(yōu)劣之分,只有在純天然的環(huán)境中,才能保證其良好的品質(zhì)。

黑枸杞和紅枸杞哪個(gè)對(duì)眼睛好黑枸杞和紅枸杞都是滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目的好藥材,兩者不能做功效上面簡(jiǎn)單的對(duì)比,各有千秋,都是保健養(yǎng)生佳品。

1、黑枸杞和紅枸杞的最佳產(chǎn)區(qū)不同

黑枸杞的最佳產(chǎn)區(qū)是青海西北部的諾木洪至格爾木一帶,而紅枸杞的最佳產(chǎn)區(qū)是寧夏西北部的中衛(wèi)中寧以及相鄰的甘肅白銀景泰和靖遠(yuǎn)一帶。青海,新疆和甘肅酒泉一帶的紅枸杞質(zhì)量總體較差,而寧夏,新疆,甘肅,內(nèi)蒙古一帶的黑枸杞質(zhì)量總體較差。

2、黑枸杞養(yǎng)肝效果遠(yuǎn)不如紅枸杞

寧夏紅枸杞里的甜菜堿含量較高,有很好的養(yǎng)肝之功效。而青海黑枸杞的主要成分是原花青素,其主要功效是美白養(yǎng)顏,抗衰老,抗癌變,助睡眠,降血壓。并沒(méi)有什么其他的效果。

3、黑枸杞降血糖的功效遠(yuǎn)不如紅枸杞

寧夏紅枸杞里的枸杞多糖具有降血糖的功效,其中甜菜堿同時(shí)也有一定的降血壓的效果。而青海黑枸杞的枸杞多糖含量很少,并沒(méi)有什么降血糖的效果。黑枸杞里的花青素可以軟化血管,起到很好的降血壓的功效,但它只是降血壓,別指望它可以降血糖。

4、黑枸杞不能像紅枸杞那樣煲湯,熬粥

黑枸杞里的花青素遇高溫會(huì)被立刻被破壞,40度以上的水溫就可以殺死部分花青素,60度以上的水溫就可以殺死大部分花青素,而90多度的熱開(kāi)水幾乎可以將黑枸杞里的花青素全部破壞,不但不會(huì)有藍(lán)色或紫色的拉絲,也沒(méi)有了什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。所以黑枸杞千萬(wàn)不能用了煲湯,熬粥哦。 而高溫對(duì)紅枸杞里的枸杞多糖和甜菜堿等營(yíng)養(yǎng)成分破壞比例并不是很大,用紅枸杞煲湯,熬粥是中國(guó)人的最愛(ài)。

總之,黑枸杞的主要功效是美白養(yǎng)顏,抗衰老,抗癌變,崔睡眠,降血壓。紅枸杞的主要功效是養(yǎng)肝,明目,降血糖。 它們都是好東西,但主要功效真的不一樣。建議白天吃紅枸杞,晚上喝黑枸杞為宜。如果你的朋友都還不知道這坑爹的內(nèi)幕,就趕緊分享到朋友圈告訴他們吧

真假黑枸杞

正是因?yàn)楹阼坭綐O高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,有很多商人紛紛涌入其產(chǎn)地肆意采摘,導(dǎo)致黑枸杞的產(chǎn)量逐年下降,價(jià)格節(jié)節(jié)攀升。于是就有不法商人就動(dòng)了歪腦筋,用其它食材--白刺果、藍(lán)莓、染黑色的普通枸杞來(lái)冒充黑枸杞出售。

1、從外觀辨別真假

市面上95%以上的黑枸杞都帶柄,而且是以干品的形式出售。干黑枸杞干透后用手一捏就成了粉末。

而白刺果呈暗紅色,沒(méi)有果柄,且用手捏很硬;藍(lán)莓果則呈紫黑色,同樣沒(méi)有果柄。另外還可觀察果柄,黑枸杞果蒂呈灰白色,如大量果柄發(fā)藍(lán),則可判定是染色的假冒品。

2、黑枸杞泡水顏色


黑枸杞泡水的顏色很濃,泡在自來(lái)水(酸性水質(zhì))中顯藍(lán)色,在礦泉水(堿性水質(zhì))中顯紫色;含糖量低,水微甜。白刺果和藍(lán)莓果泡水顏色很淡,含糖量較高,口感均偏甜。

▲真品黑枸杞泡水的顏色極為好看

而黑枸杞放入自來(lái)水中,藍(lán)色如絲線一樣出現(xiàn);染色假品只要一放入水中,就有大片藍(lán)色出現(xiàn)。如遇染色黑枸杞,無(wú)論何種水沖泡一般只有一種顏色,不會(huì)具備不同顏色。

除了顏色外,黑枸杞的整體外觀--大小、形狀,都與普通枸杞差別不大,一般呈漿果球形,皮薄,皮熟后呈紫黑色;而曬干后則比普通干枸杞的橢圓形要更圓一些。

黑枸杞怎么吃對(duì)眼睛好

黑枸杞泡水

原料:黑枸杞10-15粒。

做法:將黑枸杞放入杯中,沖入溫水即可。

黑枸杞菊花茶

原料:黑枸杞6粒,菊花4朵。

做法:將菊花放入杯中,沖入開(kāi)水,等菊花水轉(zhuǎn)溫之后加入黑枸杞即可。

枸杞子的食療價(jià)值

1. 枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營(yíng)養(yǎng),故擅長(zhǎng)明目,所以俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥,常常使用枸杞子,著名方劑杞菊地黃丸,就以枸杞子為主要藥物。民間也習(xí)用枸杞子治療慢性眼病,枸杞蒸蛋就是簡(jiǎn)便有效的食療方。

2. 枸杞有提高機(jī)體免疫力的作用,可以補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。

3. 枸杞具有降低血壓,血脂和血糖的作用,能防止動(dòng)脈結(jié)業(yè)證樣硬化,保護(hù)肝臟,抑制脂肪肝,促進(jìn)肝細(xì)胞再生。


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