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懷孕注意事項(xiàng)大全 孕婦飲食注意事項(xiàng) 孕期什么食物不能吃

  • 2018年4月19日 lihuizhen來(lái)源:線上綜合 970 61
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婦女懷孕以后,汗腺和皮脂腺會(huì)分泌旺盛,表現(xiàn)為容易出汗,因此孕婦應(yīng)經(jīng)常洗澡,勤換衣服,減少皮膚疾病。

保健,孕婦,懷孕注意事項(xiàng)

懷孕注意事項(xiàng)

1、感冒不要亂服藥

消炎痛是孕婦禁忌退熱藥,阿斯匹林孕32周后也不宜使用。抗菌素,孕婦感冒如沒(méi)明確的細(xì)菌感染證據(jù),如扁桃體炎、血壓高、咳黃痰、流濃涕等,可不用抗菌素。祛痰、止咳藥,一般比較安全,但含碘制劑的止咳藥,孕婦不宜使用。

2、孕婦拉肚子怎么辦

孕婦拉肚子有可能導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。首先暫時(shí)不要吃東西,進(jìn)行適當(dāng)補(bǔ)液,補(bǔ)足因拉肚子而丟失的水分和電解質(zhì),尤其是鉀離子,還要補(bǔ)充失去的熱量。可以給孕婦準(zhǔn)備一些流體易消化的稀飯,倘若不是很?chē)?yán)重,空空肚子就好了。在補(bǔ)液的同時(shí),要密切觀察胎兒的情況是否良好,有無(wú)流產(chǎn)或早產(chǎn)的征兆。 如果胎兒的情況異常,應(yīng)馬上到醫(yī)院就診,不得大意。

3、妊娠期正確睡姿

妊娠早期(1~3個(gè)月),孕婦的睡眠姿勢(shì)可隨意,主要是采取舒適的體位,如仰臥位、側(cè)臥位均可。 如趴著睡覺(jué),或摟著東西睡覺(jué)等不良睡姿則應(yīng)該改掉。

妊娠中期(4~7個(gè)月),此期應(yīng)注意保護(hù)腹部,避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過(guò)多或雙胎妊娠,就要采取側(cè)臥位睡姿,這可以讓孕婦舒服些。如果孕婦感覺(jué)下肢沉重,可采取仰臥位,用松軟的枕頭稍抬高下肢。

妊娠晚期(8~10個(gè)月),此期宜采取左側(cè)臥位,此種臥位可糾正增大子宮的右旋,能減輕子宮對(duì)腹主動(dòng)脈和髂動(dòng)脈的壓迫,增加對(duì)胎兒的供血量,有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

4、洗澡要注意

婦女懷孕以后,汗腺和皮脂腺會(huì)分泌旺盛,表現(xiàn)為容易出汗,因此孕婦應(yīng)經(jīng)常洗澡,勤換衣服,減少皮膚疾病。但洗澡時(shí)應(yīng)注意下列事項(xiàng):

洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng): 洗澡時(shí),浴室內(nèi)由于通風(fēng)不良,空氣混濁,濕度大,就會(huì)降低空氣中的氧氣含量,再加上熱水的刺激,會(huì)使人體內(nèi)的血管擴(kuò)張,會(huì)造成洗澡時(shí)昏倒情況。如果孕婦洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng),除發(fā)生以上情況外,還會(huì)造成胎兒缺氧。因此,一般孕婦一次洗澡時(shí)間不宜超過(guò)15分鐘,或以孕婦本身不出現(xiàn)頭昏、胸悶為度。

孕婦洗澡忌坐浴 :婦女洗澡坐浴是不利的,坐浴浴后的臟水有可能進(jìn)入陰道,而陰道的防病力減弱,就容易引起宮頸炎、附件炎,甚至發(fā)生宮內(nèi)或外陰感染而引起早產(chǎn)。更不要到公共浴池去洗澡。

水溫不宜過(guò)高:據(jù)有關(guān)專(zhuān)家研究,孕婦洗澡水溫過(guò)高會(huì)影響胎兒大腦發(fā)育。當(dāng)然熱水使孕婦體溫較正常體溫升高1.5度時(shí),胎兒腦細(xì)胞發(fā)育就有可能停滯,當(dāng)升至3度時(shí),胎兒腦細(xì)胞就有被殺傷的危險(xiǎn)。因此,孕婦洗澡水溫不宜過(guò)高。

5、孕婦看電視的注意事項(xiàng)

忌近距離看電視:孕媽咪距離電視機(jī)的距離應(yīng)在2米以上。

忌連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間看電視:一般孕媽咪一次看電視時(shí)間不宜超過(guò)2小時(shí),避免過(guò)度使用眼睛,尤其有妊娠高血壓綜合征的孕媽咪更應(yīng)注意。

忌看恐怖、緊張、悲劇性節(jié)目,這些節(jié)目會(huì)使孕媽咪情緒緊張,血液中出現(xiàn)一種特殊物質(zhì),通過(guò)胎盤(pán)帶給胎兒,使胎兒不安。

6、孕期近百種食物不能吃

從準(zhǔn)備懷孕起,吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物對(duì)女性就非常重要。一旦懷孕,孕婦就必須攝入她自己和胎兒所需的全部營(yíng)養(yǎng)。懷孕婦女在妊娠期間,一般情況下忌吃肥肉、豬油、雞油等動(dòng)物性高脂肪食品;忌吃辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生姜、芥末、煙酒等性屬大熱,味屬辛辣刺激性的食品;忌吃柿子、柿餅、田螺、螺螄、蟹、蚌、蜆以及各種冰鎮(zhèn)冷飲等大涼性寒之物;忌吃咸魚(yú)、腌菜、醬菜、咸肉等過(guò)咸高鹽食品;忌吃檳榔、金橘餅、生蘿卜、落葵、濃茶、可可、海龍、海馬等耗氣動(dòng)血的食物;還應(yīng)忌吃糖果、酒釀、蜜餞、飴糖、白糖、冰糖、蜂蜜、甜點(diǎn)等甘味之物;忌吃糯米飯、糍粑、龍眼肉、荔枝、大棗等黏糯滋膩食品;忌吃田螺、螺螄、蚌肉等難以消化的食物。

7、孕婦性生活注意事項(xiàng):

禁止性生活期

從妊娠開(kāi)始到妊娠3個(gè)月末,胎盤(pán)正處在發(fā)育階段,特別是胎盤(pán)和母體宮壁的連接還不緊密,性生活可使子宮受到震動(dòng),很容易造成流產(chǎn)。因此3個(gè)月內(nèi)應(yīng)盡可能禁止性生活。

減少性生活期

妊娠4-9個(gè)月孕婦比較安定,可每周性交一次,但要注意每次性交時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),并注意不用直接強(qiáng)烈刺激女性的性器官,動(dòng)作要輕柔一些。

絕對(duì)禁止性生活

妊娠晚期特別是臨產(chǎn)的一個(gè)月,即妊娠9個(gè)月后,胎兒開(kāi)始向產(chǎn)道方向下降,孕婦子宮頸逐漸松軟,倘若這個(gè)時(shí)期性交,胎膜早破,宮內(nèi)感染的可能性大,可能發(fā)生羊水外溢(即破水)。同時(shí),孕婦晚期由于子宮比較敏感,受到外界直接刺激,有醫(yī)突發(fā)子宮收縮而誘發(fā)早產(chǎn)的可能,所以,在孕婦晚期必須絕對(duì)禁止性生活。

孕婦飲食注意事項(xiàng)

孕期間有哪些東西是不能吃的?

懷孕期間需戒酒、咖啡、茶等含有咖啡因和酒精的飲品;需避免腌制,熏制的食物,亞硝酸鹽含量較高,容易轉(zhuǎn)變成致癌物質(zhì),亞硝酸對(duì)母體及胎兒不利;需少吃山楂,山楂有興奮子宮的作用,大量食用有流產(chǎn)的危險(xiǎn)。

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