產(chǎn)婦產(chǎn)后沒奶水怎么辦？產(chǎn)婦下奶吃什么好？附下奶食譜

• 2018年12月29日 WuYaNan來源：360問答 301 12
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  行業(yè)去傳統(tǒng)因子迫在眉睫，血氧飽和度探頭擁抱互聯(lián)網(wǎng)才能轉(zhuǎn)型升級并獲得提升！

  血氧飽和度探頭是測定人體血液中的氧濃度即血氧飽和度的一種儀器，傳感器由兩只發(fā)光管和一只光電管組成，在外科手術(shù)或危重病人的監(jiān)護(hù)中可及時了解血液中氧含量。隨著現(xiàn)代醫(yī)療技術(shù)和相關(guān)學(xué)科的不...

大多數(shù)媽媽在產(chǎn)后都會選擇母乳喂養(yǎng)，有些產(chǎn)婦在生完寶寶后出現(xiàn)了沒有奶水或者是奶水少的情況。

大多數(shù)媽媽在產(chǎn)后都會選擇母乳喂養(yǎng)，有些產(chǎn)婦在生完寶寶后出現(xiàn)了沒有奶水或者是奶水少的情況，不夠?qū)殞毘?，為此感到不知所措，如果產(chǎn)婦每晝夜乳汁分泌不足，不能滿足嬰兒需要，這個時候就需要進(jìn)行催乳了。

產(chǎn)婦沒奶怎么辦呢?

1、自信：媽媽對自己能夠勝任母乳喂養(yǎng)工作的自信心將是母乳喂養(yǎng)成功的基本保證。不論女性乳房的形狀、大小如何，都能制造出足夠的奶水，從而帶給寶寶豐富的營養(yǎng)。

2、好心情：母乳是否充足與新媽媽的心理因素及情緒情感關(guān)系極為密切。所以，媽媽在任何情況下都要不急不躁，以平和、愉快的心態(tài)面對生活中的一切。

3、多多吮吸：媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數(shù);由于寶寶吮吸的力量較大，正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得就越多。

4、吸空乳房：媽媽要多與寶寶的肌膚接觸，孩子對乳頭的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房，這有利于乳汁的再產(chǎn)生。

5、兩邊的乳房都要喂：如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少。每次喂奶兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小，吃一只乳房的奶就夠了，這時不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉，讓寶寶吃到比較濃稠、更富營養(yǎng)的奶水。

6、補(bǔ)充水分：哺乳媽媽常會在喂奶時感到口渴，這是正常的現(xiàn)象。媽媽在喂奶時要注意補(bǔ)充水分，或是多喝豆?jié){、杏仁粉茶(此方為國際母乳會推薦)、果汁、原味蔬菜湯等。水分補(bǔ)充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養(yǎng)。

7、注意“食”效：新手媽咪應(yīng)當(dāng)保持每日喝牛奶的良好習(xí)慣(不要分娩后馬上喝，否則容易胃漲，感覺腸胃好了才開始)，多吃新鮮蔬菜水果?？傊缘谩昂谩辈皇撬^的大補(bǔ)，太多的傳統(tǒng)的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會讓媽咪發(fā)胖，所以主要是吃得對，既能讓自己奶量充足、又能修復(fù)元?dú)馇覡I養(yǎng)均衡不發(fā)胖，這才是新手媽咪希望達(dá)到的月子“食”效。

8、充分休息，不能太累：夜里因為要起身喂奶好幾次，晚上睡不好覺。睡眠不足當(dāng)然會使奶水量減少。哺乳媽媽要注意抓緊時間休息，白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶，自己抓緊時間睡個午覺。還要學(xué)會如何在晚間喂奶的同時不影響自己的睡眠。每天爭取能有10小時的睡眠，睡時要采取側(cè)臥位，利于子宮復(fù)原。不能太累。

9、按摩熱敷刺激：按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，媽媽用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各15分鐘，同時還可配合下列按摩方式：

環(huán)形按摩雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個乳房

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